來源：博禾知道
16人閱讀
痛風可通過控制飲食、限制飲酒、保持體重、增加飲水等方式預防。痛風通常由高嘌呤飲食、酒精攝入、肥胖、代謝異常等原因引起。
1、控制飲食減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，多選擇低嘌呤的蔬菜水果、蛋類、奶制品，有助于降低血尿酸水平。
2、限制飲酒酒精會抑制尿酸排泄，尤其是啤酒和烈酒，建議痛風高危人群戒酒或嚴格限制飲酒量。
3、保持體重肥胖會增加尿酸生成并減少排泄，通過合理運動和控制熱量攝入將體重維持在正常范圍。
4、增加飲水每日飲水超過2000毫升可促進尿酸排泄，建議選擇白開水、淡茶等，避免含糖飲料。
痛風高危人群應定期檢測血尿酸水平，避免劇烈運動和關節(jié)損傷，出現(xiàn)關節(jié)腫痛需及時就醫(yī)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢