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尿酸高的人可以適量吃雞蛋。雞蛋屬于低嘌呤食物,嘌呤含量約為2毫克/100克,通常不會(huì)顯著升高血尿酸水平,但需注意每日攝入量及烹飪方式。
1、嘌呤含量低雞蛋的嘌呤含量遠(yuǎn)低于動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物,單日攝入1-2個(gè)雞蛋對(duì)尿酸影響較小。建議選擇水煮或蒸蛋,避免油炸等高脂烹飪方式。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,可替代部分紅肉攝入,減少外源性嘌呤攝取。合并腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制蛋白總量。
3、膽固醇控制蛋黃含膽固醇較高,合并高脂血癥患者可酌情減少蛋黃攝入。尿酸高伴代謝綜合征者建議每周攝入全蛋不超過(guò)4-6個(gè)。
4、個(gè)體差異少數(shù)人對(duì)雞蛋敏感可能誘發(fā)代謝異常,若食用后出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適需及時(shí)停用并監(jiān)測(cè)尿酸。痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)暫時(shí)限制雞蛋攝入。
日常需保持每日2000毫升飲水,限制酒精及高果糖食物,定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。若尿酸持續(xù)超過(guò)540微摩爾/升或反復(fù)痛風(fēng)發(fā)作,建議盡早就醫(yī)。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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