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減肥中午應(yīng)該吃什么比較好

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問(wèn)題描述:減肥中午應(yīng)該吃什么比較好

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減肥中成藥有哪些

減肥中成藥主要有輕身消胖丸、降脂減肥片、排毒清脂片、山楂精降脂片、防風(fēng)通圣丸等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇合適藥物,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。

一、輕身消胖丸

輕身消胖丸由澤瀉、山楂、決明子等組成,適用于單純性肥胖伴有水腫癥狀者。該藥通過(guò)利水滲濕、消食化積發(fā)揮作用,可能伴隨輕度腹瀉等胃腸反應(yīng)。服藥期間需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡,避免與利尿劑合用。

二、降脂減肥片

降脂減肥片含何首烏、葛根等成分,針對(duì)高脂血癥伴隨的肥胖。具有調(diào)節(jié)血脂代謝功能,可能改善胰島素抵抗。需注意服藥后可能出現(xiàn)食欲減退,長(zhǎng)期使用須定期檢查肝功能。

三、排毒清脂片

排毒清脂片主要含大黃、枳實(shí)等瀉下藥材,適用于便秘型肥胖人群。通過(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)減少脂肪吸收,使用期間可能出現(xiàn)腹痛腹瀉。不建議連續(xù)服用超過(guò)兩周,電解質(zhì)紊亂者禁用。

四、山楂精降脂片

山楂精降脂片以山楂提取物為主,適合食欲旺盛的肥胖患者。能抑制脂肪合成酶活性,輔助降低血清膽固醇。胃酸過(guò)多者慎用,服藥后可能出現(xiàn)反酸癥狀,建議餐后服用。

五、防風(fēng)通圣丸

防風(fēng)通圣丸含防風(fēng)、麻黃等解表藥,適用于體實(shí)熱盛的肥胖人群。通過(guò)發(fā)汗解表促進(jìn)代謝,可能引起口干、心悸等反應(yīng)。高血壓患者禁用,服藥期間需補(bǔ)充水分避免脫水。

使用減肥中成藥需注意個(gè)體差異,部分藥物含瀉下成分可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。建議每周減重不超過(guò)1公斤,配合低脂高纖維飲食,每日保持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)體重、腰圍及血脂指標(biāo),出現(xiàn)心慌、乏力等不適立即停藥就醫(yī)。孕婦、哺乳期女性及未成年人不宜擅自服用減肥藥物。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
21天減肥中間來(lái)月經(jīng)了怎么辦?
如果是節(jié)食減肥,月經(jīng)來(lái)啦,是不建議節(jié)食的,如果是參加體育活動(dòng)進(jìn)行減肥是不受影響的,月經(jīng)來(lái)了不建議過(guò)度的節(jié)食,也不建議強(qiáng)度大的體育運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)平衡,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),注意保暖注意衛(wèi)生
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥中午吃什么好而且瘦得快
要想瘦得快那么攝入的就要盡量不要太多,而且排出的多。綠豆芽可以多吃,它有消腫利尿降脂的作用。有利于減少體內(nèi)脂肪。吃蘋(píng)果效果也不錯(cuò),含有豐富的膳食纖維,可增強(qiáng)腸蠕動(dòng),體內(nèi)熱量的代謝會(huì)加快。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥中午可以吃炒餅嗎
減肥應(yīng)該采取健康減肥的方式。根據(jù)您的描述,您是由于經(jīng)常性的和朋友聚餐,導(dǎo)致攝入的熱量過(guò)高才會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖。減肥藥減肥是不理智的,它可能會(huì)帶來(lái)失眠、心慌等癥狀。適當(dāng)增加身體鍛煉,保證每天1~2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量,但避免劇烈。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥中藥有哪些?
減肥的中藥根據(jù)肥胖陣型的不同而有很多種。減肥的中藥有很多的配方,比如陳皮,山楂,決明子,甘草這四味中藥泡茶可以減脂的同時(shí)還可以幫助消化和潤(rùn),潤(rùn)滑腸道,消除腹脹。
李建智 副主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院
減肥中午吃120g米飯晚上減半算節(jié)食嗎
減肥期間飲食的控制不僅僅是根據(jù)提供的數(shù)字,實(shí)際上減肥控制的是每日攝入的總熱卡,而總熱卡的計(jì)算是根據(jù)身高體重,并且還需要結(jié)合每日的活動(dòng)量,所以首先需要判斷,每天180克米飯是否符合身高體重的生理需求,才能判斷晚飯減半是否合適
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
周姐減肥中藥包效果怎么樣

周姐減肥中藥包的具體效果因人而異,其安全性、有效性及成分均缺乏權(quán)威醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,不建議自行使用未經(jīng)批準(zhǔn)的減肥產(chǎn)品。

中藥減肥產(chǎn)品常宣稱通過(guò)促進(jìn)代謝、利水消腫或抑制食欲等方式減重,但實(shí)際效果受個(gè)體體質(zhì)、配方成分及生活方式等多因素影響。部分產(chǎn)品可能非法添加西布曲明等違禁成分,存在心悸、肝損傷等風(fēng)險(xiǎn)。傳統(tǒng)中藥材如決明子、荷葉等雖有輔助降脂作用,但單獨(dú)使用難以達(dá)到顯著減重效果,且長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致腹瀉、電解質(zhì)紊亂。正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)具的中藥減肥方劑需經(jīng)辨證施治,根據(jù)痰濕、脾虛等不同體質(zhì)個(gè)性化調(diào)配,而市售成品中藥包無(wú)法實(shí)現(xiàn)針對(duì)性調(diào)理。

減重應(yīng)通過(guò)科學(xué)控制飲食熱量、增加運(yùn)動(dòng)及行為干預(yù)實(shí)現(xiàn),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊等合法藥物。建議選擇富含膳食纖維的蔬菜水果替代高糖高脂食物,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),并保持規(guī)律作息。若體重指數(shù)超過(guò)28或合并糖尿病等代謝性疾病,需到內(nèi)分泌科或營(yíng)養(yǎng)科制定綜合治療方案。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
乳腺增生能喝減肥中藥包嗎?
乳腺增生的女性盡量不要吃減肥藥,一切減肥藥會(huì)含有一些添加劑和激素類的成分,長(zhǎng)時(shí)間的吃減肥藥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響正常的月經(jīng)周期引起一些婦科疾病或者是乳腺疾病,盲目的吃減肥藥,可能會(huì)加重乳腺增生,所以盡量不要吃減肥藥。
李星童 主任醫(yī)師 佛山市中醫(yī)院
減肥中肉變松了是好事嗎
在減肥過(guò)程中,肉變松是好現(xiàn)象,表明皮下脂肪減少導(dǎo)致皮膚松弛,顯示減肥成功。針對(duì)肥胖問(wèn)題,可選擇水動(dòng)力吸脂手術(shù)方法治療,利用負(fù)壓原理吸出多余脂肪顆粒達(dá)到瘦身目的,且術(shù)后護(hù)理良好則不易反彈。減肥過(guò)程中肉變松不必?fù)?dān)憂,這是正常的身體反應(yīng)。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
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地黃葉總苷膠囊的功效與作用

地黃葉總苷膠囊主要用于改善慢性腎功能不全、糖尿病腎病等疾病引起的蛋白尿,具有調(diào)節(jié)免疫、減輕腎臟炎癥反應(yīng)等作用。

1、改善蛋白尿

地黃葉總苷膠囊可降低腎小球?yàn)V過(guò)膜通透性,減少尿蛋白排泄,適用于慢性腎炎或糖尿病腎病導(dǎo)致的蛋白尿。臨床常用藥物包括黃葵膠囊、百令膠囊等。

2、調(diào)節(jié)免疫功能

該藥物通過(guò)抑制T淋巴細(xì)胞過(guò)度活化,減輕腎臟免疫損傷,對(duì)狼瘡性腎炎等自身免疫性腎病有輔助治療作用。需配合免疫抑制劑如環(huán)磷酰胺使用。

3、抗腎臟纖維化

有效抑制轉(zhuǎn)化生長(zhǎng)因子-β1表達(dá),延緩腎間質(zhì)纖維化進(jìn)程,適用于腎功能不全早期。常與纈沙坦等降壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。

4、減輕炎癥反應(yīng)

地黃葉總苷能降低腫瘤壞死因子-α等炎性因子水平,改善腎臟微循環(huán),緩解腎小球硬化發(fā)展。需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合激素治療。

使用期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)腎功能指標(biāo),避免與腎毒性藥物聯(lián)用,腎功能?chē)?yán)重?fù)p害者需調(diào)整劑量。飲食需控制蛋白質(zhì)攝入量。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
什么情況下會(huì)被誤診為艾滋病

可能被誤診為艾滋病的情況主要有急性HIV感染期血清學(xué)窗口期、自身免疫性疾病、其他病毒感染、實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)誤差等。

1. 窗口期

HIV感染后2-6周處于抗體檢測(cè)窗口期,此時(shí)快速檢測(cè)可能出現(xiàn)假陰性,需結(jié)合核酸檢測(cè)確診。

2. 自身免疫病

系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病可能產(chǎn)生交叉反應(yīng)抗體,導(dǎo)致ELISA初篩假陽(yáng)性,需Western Blot確認(rèn)。

3. 其他病毒感染

EB病毒、梅毒等感染可能引起非特異性抗體反應(yīng),造成初篩假陽(yáng)性結(jié)果。

4. 檢測(cè)誤差

試劑保存不當(dāng)、操作不規(guī)范或樣本污染等技術(shù)因素可能導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果異常。

出現(xiàn)HIV檢測(cè)結(jié)果異常時(shí)應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)復(fù)查,結(jié)合臨床表現(xiàn)和多種檢測(cè)方法綜合判斷,避免過(guò)度恐慌。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
復(fù)方益肝靈片的功效與作用

復(fù)方益肝靈片具有保肝降酶、改善肝功能、抗纖維化、調(diào)節(jié)免疫等功效,主要用于慢性肝炎、早期肝硬化等肝病的輔助治療。

1、保肝降酶

水飛薊賓等成分可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜,降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平,適用于酒精性或藥物性肝損傷。常見(jiàn)藥物包括水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片、甘草酸二銨腸溶膠囊。

2、改善肝功能

通過(guò)促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和蛋白質(zhì)合成,改善白蛋白/球蛋白比值,適用于慢性乙肝患者。臨床常聯(lián)用谷胱甘肽片、多烯磷脂酰膽堿膠囊。

3、抗纖維化

抑制肝星狀細(xì)胞活化,減少膠原沉積,延緩肝硬化進(jìn)展。需配合安絡(luò)化纖丸、鱉甲軟肝片等抗纖維化藥物使用。

4、調(diào)節(jié)免疫

所含五味子成分可調(diào)節(jié)T細(xì)胞功能,減輕肝臟免疫損傷,適用于自身免疫性肝病輔助治療。

使用期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能,避免與肝毒性藥物同服,慢性肝病患者應(yīng)配合低脂高蛋白飲食及戒酒。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
補(bǔ)鈣會(huì)加快骨齡閉合嗎為什么
補(bǔ)鈣不會(huì)直接加快骨齡閉合,骨齡閉合主要受遺傳和激素調(diào)節(jié)影響,但過(guò)量補(bǔ)鈣可能干擾骨骼正常發(fā)育。適量補(bǔ)鈣有助于骨骼健康,但需避免盲目過(guò)量補(bǔ)充。骨齡閉合是骨骼發(fā)育的生理過(guò)程,主要受生長(zhǎng)激素和性激素調(diào)節(jié),遺傳因素也起到重要作用。鈣是骨骼發(fā)育的重要元素,適量補(bǔ)鈣有助于骨骼礦化和生長(zhǎng),但過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂,影響骨骼正常發(fā)育。對(duì)于兒童和青少年,建議通過(guò)均衡飲食獲取鈣質(zhì),如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。避免盲目服用高劑量鈣補(bǔ)充劑,尤其是未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)的情況下。定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)發(fā)育情況,及時(shí)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)攝入。保持適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠,有助于骨骼健康發(fā)育。如果存在生長(zhǎng)發(fā)育異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和干預(yù)。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腦腫瘤通過(guò)平掃ct查的出來(lái)嗎

腦腫瘤通過(guò)平掃CT可能檢出,但檢出率受腫瘤大小、位置、密度及設(shè)備分辨率等因素影響,通常需結(jié)合增強(qiáng)CT或MRI進(jìn)一步確診。

1、腫瘤大小

平掃CT對(duì)直徑超過(guò)1厘米的腦腫瘤檢出率較高,微小腫瘤可能漏診。

2、腫瘤位置

顱底、腦干等特殊部位的腫瘤因骨骼偽影干擾,平掃CT顯示效果受限。

3、腫瘤密度

與正常腦組織密度差異明顯的腫瘤(如鈣化灶、出血灶)更易被發(fā)現(xiàn)。

4、設(shè)備性能

高分辨率CT能提高檢出率,低劑量或老舊設(shè)備可能影響成像質(zhì)量。

疑似腦腫瘤患者建議完善增強(qiáng)影像檢查,日常注意頭痛、嘔吐等癥狀變化,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重顱內(nèi)壓。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
人流后第20天突然出血正常嗎

人流后第20天突然出血可能是正?,F(xiàn)象,但也可能與子宮復(fù)舊不良、感染、妊娠組織殘留、凝血功能障礙等因素有關(guān)。

1. 子宮復(fù)舊不良

流產(chǎn)后子宮收縮不足可能導(dǎo)致間斷性出血,表現(xiàn)為暗紅色血性分泌物,可通過(guò)熱敷下腹部促進(jìn)收縮,必要時(shí)使用縮宮素注射液。

2. 生殖道感染

術(shù)后護(hù)理不當(dāng)引發(fā)子宮內(nèi)膜炎時(shí),會(huì)出現(xiàn)出血伴下腹痛、發(fā)熱,需進(jìn)行抗感染治療,如頭孢克肟片聯(lián)合甲硝唑片。

3. 妊娠物殘留

宮腔內(nèi)殘留絨毛組織可能導(dǎo)致突發(fā)大量出血,超聲檢查可確診,需行清宮術(shù)清除殘留物,術(shù)后服用益母草顆粒促進(jìn)恢復(fù)。

4. 凝血功能異常

合并血液系統(tǒng)疾病時(shí)可能出現(xiàn)持續(xù)出血,需檢測(cè)凝血四項(xiàng),確診后補(bǔ)充凝血因子或輸注新鮮冰凍血漿。

建議記錄出血量和持續(xù)時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng),如出血量超過(guò)月經(jīng)量或持續(xù)3天以上應(yīng)及時(shí)復(fù)查B超,術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)干預(yù)措施健康宣教內(nèi)容
甲狀腺結(jié)節(jié)的干預(yù)措施包括定期監(jiān)測(cè)、藥物治療和必要時(shí)的手術(shù)治療,具體選擇需根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)、大小及患者癥狀決定。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺細(xì)胞異常增生形成的腫塊,多數(shù)為良性,但部分可能發(fā)展為惡性,需通過(guò)超聲檢查、細(xì)針穿刺活檢等手段明確診斷。對(duì)于良性小結(jié)節(jié)且無(wú)明顯癥狀者,建議每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲復(fù)查,觀察結(jié)節(jié)變化。若結(jié)節(jié)較大或引起壓迫癥狀,可考慮藥物治療,如甲狀腺激素抑制療法,常用藥物包括左甲狀腺素鈉片,通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平抑制結(jié)節(jié)生長(zhǎng)。對(duì)于惡性或可疑惡性結(jié)節(jié),需及時(shí)手術(shù)治療,常見(jiàn)術(shù)式包括甲狀腺部分切除術(shù)、甲狀腺全切除術(shù)及淋巴結(jié)清掃術(shù),術(shù)后可能需補(bǔ)充甲狀腺激素。飲食方面,建議適量攝入碘,避免過(guò)量或不足,多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如海帶、紫菜、堅(jiān)果等。心理疏導(dǎo)同樣重要,患者應(yīng)保持積極心態(tài),避免過(guò)度焦慮,必要時(shí)可尋求專業(yè)心理支持。通過(guò)綜合干預(yù)措施,可有效控制甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)展,提高患者生活質(zhì)量。
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
新生兒感冒鼻塞怎么辦速效辦法

新生兒感冒鼻塞可通過(guò)抬高頭部、蒸汽吸入、生理鹽水滴鼻、吸鼻器清理等方式緩解,通常由鼻腔狹窄、病毒感染、環(huán)境干燥、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。

1、抬高頭部

將嬰兒床頭部墊高15度左右,利用重力幫助鼻腔分泌物引流。家長(zhǎng)需注意避免使用枕頭,可用毛巾折疊墊在床墊下。

2、蒸汽吸入

浴室放熱水產(chǎn)生蒸汽后,家長(zhǎng)懷抱嬰兒在浴室停留5-10分鐘,濕潤(rùn)的蒸汽有助于稀釋鼻腔黏液。注意保持安全距離避免燙傷。

3、生理鹽水滴鼻

使用專用嬰兒生理鹽水滴鼻劑,每側(cè)鼻孔1-2滴,軟化鼻痂后可用棉簽輕柔清理。家長(zhǎng)操作前需洗凈雙手,動(dòng)作輕柔避免損傷鼻黏膜。

4、吸鼻器清理

選擇球形吸鼻器,先擠壓球部再緩慢釋放負(fù)壓吸出分泌物。家長(zhǎng)需注意使用頻率,過(guò)度吸引可能刺激鼻腔導(dǎo)致水腫加重。

若鼻塞持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)排查呼吸道合胞病毒感染等疾病。日常保持室內(nèi)濕度在50%-60%,避免接觸煙霧等刺激物。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
有胎心胎芽了胎停育了什么原因

胎心胎芽出現(xiàn)后發(fā)生胎停育可能由胚胎染色體異常、母體內(nèi)分泌失調(diào)、子宮結(jié)構(gòu)異常、免疫因素等原因引起,需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性治療。

1、胚胎染色體異常

胚胎自身染色體異常是早期胎停育的主要原因,可能與遺傳或偶發(fā)突變有關(guān)。建議通過(guò)絨毛活檢明確診斷,若確診需終止妊娠并接受遺傳咨詢。

2、母體內(nèi)分泌失調(diào)

黃體功能不足、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問(wèn)題會(huì)影響胚胎發(fā)育。需監(jiān)測(cè)孕酮、HCG等激素水平,必要時(shí)補(bǔ)充黃體酮或左甲狀腺素鈉等藥物。

3、子宮結(jié)構(gòu)異常

子宮畸形、宮腔粘連等解剖問(wèn)題可能限制胚胎生長(zhǎng)??赏ㄟ^(guò)超聲或?qū)m腔鏡檢查確診,嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)等手術(shù)治療。

4、免疫因素

抗磷脂抗體綜合征等免疫異常會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)血栓形成。需檢測(cè)抗心磷脂抗體等指標(biāo),確診后可能需使用低分子肝素等抗凝藥物干預(yù)。

建議孕前完善優(yōu)生檢查,孕期定期監(jiān)測(cè)胚胎發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)胎停育應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理,術(shù)后注意心理調(diào)適和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
老年人身體抖是什么原因
老年人身體抖可能是帕金森病、特發(fā)性震顫或藥物副作用等原因引起的,治療方法包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整。帕金森病是由于大腦中多巴胺水平下降導(dǎo)致,特發(fā)性震顫與遺傳和神經(jīng)系統(tǒng)功能異常有關(guān),藥物副作用可能因長(zhǎng)期服用某些藥物引發(fā)。對(duì)于帕金森病,常用藥物包括左旋多巴、多巴胺激動(dòng)劑和MAO-B抑制劑;特發(fā)性震顫可嘗試普萘洛爾、撲米酮或加巴噴丁;藥物副作用需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。物理治療如平衡訓(xùn)練和肌肉強(qiáng)化練習(xí)有助于改善癥狀,飲食上可增加富含抗氧化物質(zhì)的食物,如藍(lán)莓、菠菜和堅(jiān)果,適度運(yùn)動(dòng)如散步或太極拳也有幫助。老年人身體抖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因,針對(duì)性治療和調(diào)整生活方式可有效緩解癥狀,提高生活質(zhì)量。
葉小茵 主治醫(yī)師 福建協(xié)和醫(yī)院

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