怎么控制飲食瘦肚子

如果排便的熱量低于消耗量，身體就會發(fā)胖。所以可以吃...

翁惠珠 副主任醫(yī)師 上海長海醫(yī)院

碧生源減肥茶會反彈嗎？能瘦肚子嗎？

碧生源減肥茶可以起到很好的效果，應(yīng)用過后，如果不加...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

左旋肉堿瘦肚子有效嗎

建議不要相信廣告，減肥最好的方法就是運動，晚飯可以...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何瘦肚子和腰上的贅肉？

瘦腰收腹極效運動，1：這個動作有些難度。側(cè)躺在地板...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

左旋肉堿瘦肚子真的有效果嗎？

不要太相信廣告的，建議合理飲食科學(xué)運動鍛煉。需要制...

王愛樂 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

瘦肚子后皺紋怎么辦

化療后肚子痛大概是因為化療藥品的副效果導(dǎo)致的，因為...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腹直肌修復(fù)能瘦肚子嗎？

首先并沒有這種說法，腹直肌并不大概出現(xiàn)分離，肚子減...

蔡政琳 副主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院

用刮痧板刮肚子可以瘦肚子嗎

想要用刮痧的方式來瘦肚子，那就可以刮腰部周圍的贅肉...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開合跳能瘦肚子嗎？

開合跳是一種全身性的鍛煉，每天堅持做開合跳運動，可...

李維洲 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

左旋肉堿瘦肚子怎么樣？

不建議盲目的去服用這種減肥產(chǎn)品，它在減肥的過程當(dāng)中...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

練腹肌能不能瘦肚子

練腹肌通常不能直接瘦肚子，但有助于增強腹部肌肉力量。減脂需要全身性運動結(jié)合飲食控制，局部減脂效果有限。腹肌訓(xùn)練主要針對腹部肌肉群，通過卷腹、平板支撐等動作可以強化腹直肌和腹橫肌，使肌肉線條更明顯。但腹部脂肪堆積的減少依賴...

瘦肚子瘦大腿最快方法

瘦肚子瘦大腿可通過調(diào)整飲食、有氧運動、力量訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、醫(yī)療美容干預(yù)等方式實現(xiàn)。減脂需全身性配合，局部減脂效果有限，建議結(jié)合多種方法科學(xué)減重。1、調(diào)整飲食減少精制碳水和高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例。每日...

熱敷肚子可以瘦肚子嗎

熱敷肚子一般不能直接瘦肚子，但可能通過緩解腹脹或促進(jìn)局部血液循環(huán)帶來短暫舒適感。減脂需要依靠熱量消耗與攝入的平衡，熱敷無法分解脂肪或減少脂肪堆積。熱敷主要通過溫?zé)岽碳U(kuò)張血管，改善腹部血液循環(huán)，可能幫助緩解因胃腸功能紊亂...

練壺鈴能瘦肚子嗎

練壺鈴有助于瘦肚子，但需要結(jié)合飲食控制和全身減脂才能達(dá)到理想效果。壺鈴訓(xùn)練主要通過提升核心肌群力量和促進(jìn)熱量消耗來減少腹部脂肪。壺鈴訓(xùn)練中的搖擺、高翻等動作能有效刺激腹直肌、腹斜肌和深層腹橫肌，通過動態(tài)穩(wěn)定性訓(xùn)練增強核心...

拉力器可以瘦肚子嗎

拉力器鍛煉通常不能直接瘦肚子，但有助于增強核心肌群力量。減脂需要全身性運動結(jié)合飲食控制，局部減脂效果有限。使用拉力器進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時，主要激活的是上肢、背部及核心肌群。雖然腹部肌肉會參與穩(wěn)定身體，但這種訓(xùn)練對皮下脂肪的分解...

啞鈴怎么練瘦肚子

啞鈴可通過復(fù)合動作訓(xùn)練核心肌群幫助瘦肚子，主要方式有啞鈴深蹲、啞鈴俄羅斯轉(zhuǎn)體、啞鈴側(cè)屈、啞鈴硬拉、啞鈴仰臥舉腿等。1、啞鈴深蹲雙手持啞鈴置于肩部，雙腳與肩同寬，下蹲時保持背部挺直，膝蓋不超過腳尖。該動作能激活腹橫肌和腹直...

上班族怎么瘦肚子最快

上班族瘦肚子最快可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運動、加強核心訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、控制壓力水平等方式實現(xiàn)。腹部脂肪堆積通常與久坐不動、飲食不規(guī)律、代謝減緩等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和高糖食物攝入，用全谷物...

男生做什么運動可以瘦肚子

男生瘦肚子可通過有氧運動、核心力量訓(xùn)練、高強度間歇訓(xùn)練、全身復(fù)合運動、日常活動增加等方式實現(xiàn)。腹部脂肪堆積通常與熱量過剩、代謝率下降等因素有關(guān)。1、有氧運動慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動能有效消耗全身脂肪，包括腹部。建議...

俯臥撐能不能瘦肚子

俯臥撐一般不能直接瘦肚子，但有助于增強核心肌群力量。減脂需要全身性運動與飲食控制相結(jié)合。俯臥撐主要鍛煉胸肌、肱三頭肌和肩部肌群，對腹部肌肉的刺激有限。雖然核心肌群會在動作過程中參與穩(wěn)定身體，但消耗的熱量不足以顯著減少腹部...

產(chǎn)后瘦肚子做什么運動

產(chǎn)后瘦肚子可通過凱格爾運動、腹式呼吸、平板支撐、快走、瑜伽等運動改善。產(chǎn)后腹部松弛通常與腹直肌分離、脂肪堆積、盆底肌松弛等因素有關(guān)，需根據(jù)恢復(fù)情況選擇適宜運動。1、凱格爾運動凱格爾運動通過收縮盆底肌群幫助恢復(fù)會陰區(qū)域張力...

如何判斷白斑是不是白癜風(fēng)？普通白斑與白癜風(fēng)的區(qū)別有哪些

可一個通過白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來判斷白斑是不是白癜風(fēng)。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

眩暈癥是什么原因?qū)е碌?引發(fā)眩暈癥的常見原因分析

眩暈癥是什么原因?qū)е碌模阂话阍虬ㄘ氀?、高血粘度、動脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內(nèi)耳病。

肛門口有個肉球突出是怎么回事？哪些疾病會導(dǎo)致肛門口有肉球突出

肛門口有個肉球突出的原因是：痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。

怎么判斷自己有沒有甲狀腺疾?。孔瞿男z查可以確診甲狀腺疾病

可以通過甲功檢查、體格檢查、超聲檢查、穿刺檢查來判斷自己有沒有甲狀腺。

感情里，比甜言蜜語更重要的是這4個行動

深夜翻看聊天記錄時，你有沒有發(fā)現(xiàn)一個奇怪現(xiàn)象？那些曾經(jīng)讓你心跳加速的甜言蜜語，現(xiàn)在讀來竟有些索然無味。心理學(xué)研究顯示，語...

性格太軟必看！3個硬核方法扭轉(zhuǎn)弱勢局面

你是不是總被人說“脾氣太好”？開會時明明有想法卻不敢發(fā)言，朋友借錢不還也不好意思催，連點外賣被送錯都選擇將就...這種“軟柿...

太過善良反被欺！遇到這3類人，該狠心時就狠心

善良是美德，但過度善良可能成為別人傷害你的武器。生活中總有些人會把你的善良當(dāng)成理所nan甚至變本加厲地索取。學(xué)會識別這些人并...

喜歡一個人藏不??！心理學(xué)告訴你這些“靠近”的小動作

當(dāng)你的目光總是不自覺尋找某個身影，當(dāng)你的心跳在TA經(jīng)過時突然加速，這些藏不住的小動作早就出賣了你的心。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喜歡?...

禍從口出！與人交談時，這3件事盡量少說

說話是門藝術(shù)，更是門技術(shù)活。你有沒有過這樣的經(jīng)歷：明明是好意提醒，卻被誤解成多管閑事；隨口一句玩笑，卻讓氣氛瞬間凝固？其...

偽善者的三大破綻，中一條就要小心

偽善者的行為往往披著善良的外衣，實則隱藏著不可告人的目的。識別偽善者，不僅能保護(hù)自己，還能避免被虛假的善意所蒙蔽。以下是...

當(dāng)TA有這些反常舉動，八成是心里裝著你

你發(fā)現(xiàn)了嗎？那些看似莫名其妙的舉動，往往藏著最真實的心意。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人心里裝著另一個人時，行為模式會發(fā)生一系...

夫妻關(guān)系失衡？2個技巧教你應(yīng)對自私型伴侶

當(dāng)另一半總是把遙控器牢牢攥在手里，當(dāng)餐桌上最后一塊排骨永遠(yuǎn)自動歸他所有，當(dāng)你的生日被忘得一干二凈而他的紀(jì)念日必須大操大辦...

一個人不在乎你的鐵證：脫口而出這3個字

當(dāng)他說出“隨便吧”這三個字時，你的心是不是突然沉了一下？這不是簡單的口頭禪，而是親.密關(guān)系中的危險信號。語言心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)??...

晚年避免凄涼！這3件糊涂事千萬別做

人這一生，前半生拼的是努力，后半生拼的是智慧。到了晚年，有些選擇一旦做錯，可能就會讓生活陷入困境。今天就來聊聊那些容易讓...

肉蓯蓉和鎖陽泡水喝有什么作用

肉蓯蓉和鎖陽泡水喝具有補腎壯陽、潤腸通便、增強免疫力等作用。肉蓯蓉和鎖陽均為傳統(tǒng)補益類中藥材，兩者合用可協(xié)同發(fā)揮溫補腎陽、益精血的功效，適合腎陽不足、精血虧虛者適量飲用。一、補腎壯陽肉蓯蓉和鎖陽均歸腎經(jīng)，具有補腎助陽的作用。肉蓯蓉中的松果菊苷、毛蕊花糖苷等成分

玉屏風(fēng)顆?？梢灾温允n麻疹嗎

玉屏風(fēng)顆?？梢暂o助治療慢性蕁麻疹，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合其他藥物使用。慢性蕁麻疹是一種以反復(fù)發(fā)作的風(fēng)團(tuán)、瘙癢為主要表現(xiàn)的過敏性疾病，玉屏風(fēng)顆粒具有益氣固表的作用，可能通過調(diào)節(jié)免疫功能緩解癥狀。玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，適用于表虛不固導(dǎo)致的反復(fù)感冒或過敏性

清熱感冒顆粒的功效與作用

清熱感冒顆粒具有清熱解毒、疏風(fēng)解表的功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽咽痛等癥狀。清熱感冒顆粒的主要成分包括金銀花、連翹、板藍(lán)根等中藥，有助于緩解感冒癥狀并促進(jìn)身體恢復(fù)。1、清熱解毒清熱感冒顆粒中的金銀花、連翹等成分具有清熱解毒的作用，能夠幫助清除

寶寶吸入性肺炎的癥狀

常見的臨床表現(xiàn)有：異物吸入時突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會出現(xiàn)肺炎的常見臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過多，可能需要支氣管鏡等清理肺內(nèi)異物，如果吸入不多，一般以抗感

桑菊感冒顆粒治風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒

桑菊感冒顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒，不適用于風(fēng)寒感冒。桑菊感冒顆粒由桑葉、菊花等中藥組成，具有疏風(fēng)清熱、宣肺止咳的功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽痛等癥狀。風(fēng)熱感冒通常表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口

麩炒白術(shù)的功效和副作用禁忌

麩炒白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水的功效，可能引起口干、便秘等副作用，陰虛內(nèi)熱者禁用。麩炒白術(shù)是白術(shù)經(jīng)麥麩炮制后的加工品，其功效主要有健脾止瀉、安胎、固表止汗等，副作用多與用量過大或體質(zhì)不適有關(guān)，禁忌人群包括實熱證、津液虧損者及孕婦慎用。1、健脾益氣麩炒白術(shù)能增強

絡(luò)石藤的功效與作用與主治

絡(luò)石藤具有祛風(fēng)通絡(luò)、涼血消腫等功效，主治風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣、喉痹腫痛、癰腫瘡毒等病癥。絡(luò)石藤為夾竹桃科植物絡(luò)石的干燥帶葉藤莖，主要含有黃酮類、三萜類等活性成分，其功效與作用主要有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛、清熱解毒、涼血消腫、舒筋活絡(luò)等。1、祛風(fēng)除濕絡(luò)石藤能祛除體內(nèi)風(fēng)

鬼針草煮水喝的功效作用有哪些

鬼針草煮水喝具有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效作用，主要用于輔助治療咽喉腫痛、風(fēng)濕痹痛、皮膚瘡瘍等癥狀。鬼針草為菊科植物鬼針草的全草，其性微寒，味苦，歸肝、肺、胃經(jīng)，含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分。1、清熱解毒鬼針草煮水喝有助于緩解熱毒引起的咽喉腫痛、牙齦腫

恩華藥業(yè)阿立哌唑正處三合一審核，年內(nèi)有望獲批

大智慧阿思達(dá)克通訊社10月21日訊,國家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）3.1類新藥阿立哌唑原料藥及片劑正在進(jìn)行三合一審核。根據(jù)新藥審評進(jìn)度,三合一審核后還需提交CFDA簽字,產(chǎn)品有望于年內(nèi)獲批。阿立哌唑是新型非典型抗精神病藥物,2004年在國內(nèi)上市。由于對精神分裂癥陽性和陰性癥狀的顯著療效,產(chǎn)品上市后增長迅速。2006-2010年該藥品復(fù)合增長率達(dá)41.16%,

優(yōu)泌林70/30適合妊娠糖尿病患者嗎

很多女性在懷孕之前并沒有出現(xiàn)血糖偏高的問題，也沒有糖尿病的癥狀，可是在孕晚期出現(xiàn)了妊娠糖尿病，此時應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)對，那么優(yōu)泌林70/30適合妊娠糖尿病患者嗎?優(yōu)泌林70/30對于處于妊娠期的胰島素依賴型或妊娠糖尿病的患者，采用胰島素進(jìn)行治療以維持良好

一天大便四五次是直腸癌嗎

一天大便四五次可能是直腸癌的表現(xiàn)，但更多見于腸易...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

一到晚上就37度是艾滋病嗎

夜間體溫37度可能由生理性體溫波動、慢性炎癥、自...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰椎間盤突出會引起膝蓋關(guān)節(jié)疼痛嗎

腰椎間盤突出可能引發(fā)膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，但需排查膝關(guān)節(jié)...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)期感冒吃感冒藥有影響嗎

月經(jīng)期感冒服用感冒藥通常無顯著影響，但需注意藥物...

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

要把狂犬疫苗增加嗎

狂犬病疫苗是否需要增加接種劑量需根據(jù)暴露風(fēng)險等級...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)期間能吃歸脾丸嗎

月經(jīng)期間可以遵醫(yī)囑服用歸脾丸。歸脾丸主要用于心脾...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦患有子宮肌瘤還可以順產(chǎn)嗎

多數(shù)孕婦合并子宮肌瘤仍可嘗試順產(chǎn)，具體需評估肌瘤...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

胸部脹是懷孕了嗎

胸部脹可能是懷孕的早期表現(xiàn)之一，但也可能由經(jīng)前期...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

用小蘇打能治療胃酸過多嗎

小蘇打可暫時緩解胃酸過多癥狀，但長期使用可能引起...

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

有糖尿病的人可以吃花生嗎

糖尿病患者可以適量食用花生，花生屬于低升糖指數(shù)食...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院