每天跑步5公里能減肥嗎

每天跑步5公里可以減肥，長期堅持效果明顯，分解脂肪...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

生姜和紅糖怎么減肥

生姜和紅糖并不能直接用于減肥，因為它們無法有效減少...

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

減肥期間可以吃核桃嗎

在減肥期間不建議食用核桃，因為其脂肪含量較高可能增...

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

兩個月能減肥多少斤

兩個月內(nèi)減肥效果取決于采取的減肥方式，控制飲食與運...

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

減肥掉的頭發(fā)還能長回來嗎

減重可能導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏或過度節(jié)食，進而導(dǎo)致脫發(fā)。...

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

低聚果糖可以減肥嗎

低聚果糖有助于減肥。它能促進腸胃蠕動，幫助排除體內(nèi)...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

一天跑多少公里能達到減肥的效果

每天跑步約3公里有助于減肥，長期堅持可提高身體代謝...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

吃藕粉到底是增肥還是減肥

吃藕粉有助于減肥。藕粉富含營養(yǎng)，養(yǎng)血益氣，促進消化...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

快走減肥多久才能看到明顯的效果

快走減肥通常需要堅持3\~5個月才能看到明顯效果。...

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

最刮油的減肥蔬菜汁

最刮油的減肥蔬菜汁包括芹菜和胡蘿卜等，可加速腸道蠕...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

每天有氧運動40分鐘能減肥嗎

每天40分鐘有氧運動能有效減肥，關(guān)鍵在于運動強度、飲食配合和長期堅持。1、熱量消耗：有氧運動通過持續(xù)消耗熱量制造能量缺口，40分鐘快跑約消耗300-400大卡，相當(dāng)于一餐主食的熱量。建議選擇心率維持在最大心率60%-70...

減肥吃什么瘦得比較快皮膚還好

減肥期間選擇高蛋白低GI食物能加速脂肪代謝并改善膚質(zhì)，關(guān)鍵在于控制熱量缺口、優(yōu)化營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、補充膠原蛋白、增加膳食纖維、合理搭配微量元素。1、高蛋白飲食：雞胸肉、魚類、蝦類等優(yōu)質(zhì)蛋白可維持肌肉量，促進脂肪分解代謝。蛋白質(zhì)中...

哪一種維生素減肥效果好

維生素B族和維生素D對輔助減肥效果較明顯。促進脂肪代謝的主要維生素有維生素B1、B2、B6、B12及維生素D，其作用機制包括促進能量轉(zhuǎn)化、調(diào)節(jié)糖脂代謝、改善胰島素敏感性等。1、維生素B1：作為糖代謝關(guān)鍵輔酶，維生素B1能...

減肥期吃泡面怎么辦啊

減肥期吃泡面需控制頻率并優(yōu)化搭配，選擇非油炸面餅、減少調(diào)料包用量、增加蔬菜蛋白質(zhì)。1、選對泡面類型：非油炸面餅熱量比油炸型低30%-40%，每100克約含300大卡。蕎麥面、魔芋面等替代品升糖指數(shù)更低，搭配蝦仁、雞胸肉等...

有氧運動減肥快還是無氧運動減快

有氧運動和無氧運動在減肥效果上各有優(yōu)勢，具體選擇需根據(jù)個人體質(zhì)和運動目標(biāo)決定。有氧運動更適合長期減脂，無氧運動更利于短期增肌塑形。有氧運動如慢跑、游泳、騎自行車等，主要通過持續(xù)中低強度運動消耗脂肪供能，適合需要減少體脂率...

減肥健身能吃土豆嗎

減肥期間可以適量食用土豆，控制攝入量并注意烹飪方式能避免熱量超標(biāo)。1、熱量控制：每100克蒸土豆約76大卡，低于米飯面條等主食。減肥期間建議每日攝入不超過200克，替代部分精制碳水。避免油炸或加奶油等高熱量做法，選擇蒸煮...

減肥用什么中藥效果好

減肥效果好的中藥包括山楂、荷葉、決明子等，通過促進代謝、利水消腫、調(diào)節(jié)血脂發(fā)揮作用。1、山楂消脂：山楂含有機酸和黃酮類物質(zhì)，能加速脂肪分解，降低血清膽固醇?？蓪⒏缮介?0克與陳皮5克煮水代茶飲，或搭配茯苓15克煎服。脾胃...

減肥時沒有饑餓感正常嗎

減肥期間沒有饑餓感屬于正?，F(xiàn)象，可能與飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、代謝適應(yīng)、激素變化、心理因素及疾病影響有關(guān)。1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整：高蛋白、高纖維的減脂飲食能延長胃排空時間，增加飽腹感。例如雞胸肉、西蘭花等食物體積大但熱量低，通過物理填充...

做減肥操的最佳時間是晚上還是早上好

減肥操的最佳時間建議選擇早晨。晨間運動能提升全天代謝率，空腹?fàn)顟B(tài)更易燃燒脂肪，且有助于規(guī)律作息。影響效果的關(guān)鍵因素包括空腹?fàn)顟B(tài)、激素水平、體溫變化、個人生物鐘以及運動后進食控制。1、空腹燃脂：早晨起床后體內(nèi)糖原儲備較低，...

減肥的人可以吃茶葉蛋嗎

減肥期間可以適量食用茶葉蛋。茶葉蛋作為低熱量高蛋白食物，主要影響因素有蛋白質(zhì)利用率、鈉含量控制、食用時間、搭配方式及個體代謝差異。1、蛋白質(zhì)利用率：每100克茶葉蛋約含13克優(yōu)質(zhì)蛋白，其生物價達94，能有效延長飽腹感。煮...

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

竇性心律不齊是什么意思嚴(yán)重嗎？竇性心律不齊需要治療嗎

根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號

4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。

月經(jīng)推遲不來什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見原因

月經(jīng)推遲不來什么原因：月經(jīng)推遲不來的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，宮頸癌患病規(guī)律，易患病的人有3個特點

宮頸癌作為女性健康的重要威脅，其發(fā)病規(guī)律一直是醫(yī)學(xué)界關(guān)注的重點。通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，某些特定人群確實存在更高的患病風(fēng)險，這...

一組HIIT訓(xùn)練=跑步1小時，幫你高效燃脂，有效瘦全身

HIIT訓(xùn)練最.近在健身圈刮起一陣旋風(fēng)，號稱“20分鐘抵1小時跑步”的神.奇.效果讓不少人心動。這種高強度間歇訓(xùn)練到底藏著什么秘密？為?...

肝臟最愛的3件小事，醫(yī)生建議：散步在內(nèi)，日常別忽視

肝臟這個“沉默的勞?！泵刻煲幚?00多種化學(xué)反應(yīng)，卻從不喊累。直到體檢報告上的箭頭向上指，我們才想起要呵護它。其實養(yǎng)肝不必...

孩子一吹空調(diào)就感冒？家人把握好三點，孩子放心吹不容易生病

空調(diào)房里那個裹著毯子的小身影，是不是你家娃的標(biāo)配？每次開空調(diào)都像在玩俄羅斯輪盤賭，不知道這次會不會又流鼻涕。其實孩子...

揭秘：頭發(fā)多久洗一次最好？天天洗頭容易掉頭發(fā)、還出油？

頭發(fā)油膩膩地貼在頭皮上，隨手一抓就掉好幾根——這場景是不是每天早晨都在你家的浴室上演？關(guān)于洗頭頻率的爭論從未停歇，有人說...

男人5個行為，或增加妻子患上宮頸癌的概率，女性要引起重視

宮頸健康從來不是女性單方面的事，伴侶的某些生活習(xí)慣可能正在悄悄埋下健康隱患。那些看似平常的日?；?，有時會成為婦科疾病的...

一個加速眼睛報廢的動作，你可能天天做（不是關(guān)燈看手機）

揉眼睛這個看似無害的小動作，可能正在悄悄摧毀你的視力健康。很多人不知道，這個下意識的習(xí)慣正在讓眼睛承受著難以想象的傷害。...

晚婚已從城市蔓延到農(nóng)村，原因是什么？

農(nóng)村婚戀觀正在經(jīng)歷前所未有的變革。過去“男大當(dāng)婚女大當(dāng)嫁”的傳統(tǒng)觀念，如今在田間地頭也悄然松動。這種變化背后，是多重社會...

腸癌多半是拖出來的！排便出現(xiàn)這5種異常，建議及時就醫(yī)！

腸道就像身體的“下水道”，一旦堵塞就會引發(fā)麻煩。那些被忽視的排便異常，可能是腸道發(fā)出的求.救信號。別等到體檢報告亮紅燈才??...

空調(diào)立大功！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吹空調(diào)的老年人，或會有這3大好處

空調(diào)這個“救星”，可能比你想象的更養(yǎng)生！別以為它只是降溫工具，對銀發(fā)族來說，合理使用空調(diào)竟藏著意想不到的健康福利。那...

洛賽克MUPS的用法用量是什么

洛賽克MUPS的用法用量是什么?在日常生活中，十二指腸潰瘍是一種非常令人痛苦的疾病，會誘發(fā)諸如潰瘍穿孔等并發(fā)癥的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的傷害，十分不利于身體健康，有可能跟患者受到了諸如幽門螺旋桿菌的影響有關(guān)。下面了解一下洛賽克MUPS!洛賽克MUPS

桑葉的功效與作用主要治什么病

桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、清肝明目等功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈?zāi)砍嗟燃膊?。桑葉的功效與作用主要有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目、涼血止血。一、疏散風(fēng)熱桑葉性寒味苦，歸肺經(jīng)和肝經(jīng)，能夠疏散風(fēng)熱，常用于治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛

紅核婦潔洗液有止癢作用嗎?適合哪些患者用藥

對于霉菌性陰道炎我們要有一定的了解，該疾病臨床上主要癥狀表現(xiàn)為外陰瘙癢，白帶增多等等癥狀，對于女性身體的傷害也是比較大的，建議要及時的做好治療工作，避免病情的進一步惡化，那么紅核婦潔洗液有止癢作用嗎?適合哪些患者用藥?在用藥方面建議患者要注意一下具體的功能，根

黃連有什么好處和壞處

黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒等功效，但長期大量使用可能導(dǎo)致胃腸不適等不良反應(yīng)。黃連的好處主要有抗菌消炎、調(diào)節(jié)血糖、保護心血管、改善消化功能、抗腫瘤，壞處主要有胃腸刺激、肝腎負(fù)擔(dān)、低血糖風(fēng)險、過敏反應(yīng)、影響胎兒發(fā)育。1、抗菌消炎黃連中的小檗堿能抑制金黃色葡萄球菌等

愛廷玖鹽酸達泊西汀片治療周期是多久？

我們都知道，疾病治療是有周期性的，我們的了疾病在進行治療時，要積極的配合醫(yī)生治療，切忌不要在沒治療好疾病前就放棄治療。無論是得的什么樣疾病，都要堅持對癥治療，并且科學(xué)用藥才能縮短治療周期，達到控制疾病的目的。那愛廷玖鹽酸達泊西汀片治療周期是多久?愛廷玖鹽酸達泊

腎寶片和六味地黃丸能一起吃嗎

腎寶片和六味地黃丸不建議同時服用。兩者雖均為補腎類中成藥，但成分與功效側(cè)重不同，合用可能增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)或引發(fā)藥物相互作用。腎寶片以淫羊藿、葫蘆巴等溫補腎陽為主，適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。六味地黃丸則以熟地黃、山茱萸等滋補腎陰為主，適用于腎陰

樂友是口服吃嗎?每天吃幾次

如今患上抑郁癥的人群在逐漸的增多，對于該疾病的治療患者可以選擇藥物治療和精神治療相結(jié)合的方法，很多朋友們由于生活和工作的壓力造成了疾病的發(fā)生，建議要及時的調(diào)整自己的生活狀態(tài)，那么樂友是口服吃嗎?每天吃幾次?樂友用法用量:口服，建議每日早餐時頓服,藥片完整吞服勿

便秘可以吃雙歧桿菌四聯(lián)活菌片嗎

腹瀉和便秘都是在生活中常見的異常問題，每一種異常問題的背后都會有原因，很有可能是腸道菌群紊亂所導(dǎo)致的，此時可以通過使用一些藥物的方法來進行調(diào)理，那么便秘可以吃雙歧桿菌四聯(lián)活菌片嗎?不清楚的朋友可以看看下面的具體介紹。雙歧桿菌四聯(lián)活菌片用于治療與腸道菌群失調(diào)相關(guān)

雅博司的副作用有哪些

肝臟是人體非常重要的一部分，肝硬化是一個非常糟糕的問題，可能會導(dǎo)致肝功能異常和肝臟區(qū)域疼痛。選擇正確的治療方式非常重要，雅博司是一種比較常見的藥物，當(dāng)然，很多人也關(guān)心這種藥物的副作用。那么，雅博司的副作用有哪些呢?雅博司的不良反應(yīng)是偶爾會有惡心，少數(shù)病例出現(xiàn)嘔

臺城制藥擬上市 提示行業(yè)政策風(fēng)險

中國證監(jiān)會宣布的最新IpO預(yù)披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過2500萬股,保薦機構(gòu)為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著名的僑鄉(xiāng)江門臺山市,目前注冊資金7,500萬元,占地面積10萬平方米,擁有3萬平方米的現(xiàn)代化廠房。公司主要從事中成藥和化學(xué)制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售。公司屬于醫(yī)藥行業(yè)中的制藥企業(yè),受到我國相關(guān)部門的嚴(yán)格監(jiān)管,國家及有

睡醒喉嚨干燥是什么原因

睡醒喉嚨干燥可能與睡眠環(huán)境干燥、張口呼吸、胃酸反...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

為什么頸椎病會引起手發(fā)麻

頸椎病引起手發(fā)麻可能由神經(jīng)根受壓、椎間盤突出、骨...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

胃部不適老感覺心慌是咋了

胃部不適伴隨心慌可能與功能性消化不良、胃食管反流...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

前列腺大小44*34*30是什么意思

前列腺大小44×34×30毫米屬于輕度增生，可能...

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

乳房里有硬塊一捏就疼是怎么回事

乳房硬塊伴按壓疼痛可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

糖尿病人肺結(jié)節(jié)影是怎么治療

糖尿病合并肺結(jié)節(jié)影的治療方法主要有血糖控制、抗感...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

女人陰道干澀怎么解決

陰道干澀可通過增加潤滑、調(diào)整激素水平、治療炎癥感...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

順產(chǎn)后屁眼疼怎么緩解

順產(chǎn)后肛門疼痛可通過溫水坐浴、局部藥物涂抹、調(diào)整...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

盆腔結(jié)核引起輸卵管堵塞能治好嗎

盆腔結(jié)核引起的輸卵管堵塞多數(shù)情況下可以治療，治療...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

輸卵管一側(cè)不通怎么辦

輸卵管一側(cè)不通可通過腹腔鏡手術(shù)、輸卵管通液術(shù)、藥...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院