來源：博禾知道
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腎結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)等方式控制。腎結(jié)石形成通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水量建議超過2000毫升，稀釋尿液濃度減少結(jié)晶沉積?？蛇x用檸檬水等堿性飲品，避免濃茶咖啡等利尿飲料。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)限制鈉鹽攝入每日低于5克，減少動(dòng)物蛋白攝入。增加富含枸櫞酸鉀的柑橘類水果，避免菠菜等高草酸食物。
3、適度運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水。跳繩等垂直運(yùn)動(dòng)有助于小結(jié)石排出。
4、藥物干預(yù)枸櫞酸鉀顆?？蓧A化尿液，別嘌醇片抑制尿酸生成，坦索羅辛膠囊松弛輸尿管。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)結(jié)石成分選用。
建議定期進(jìn)行尿液檢查和超聲監(jiān)測，突發(fā)劇烈腰痛或血尿應(yīng)立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息與體重管理有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
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