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吃蛋白粉有什么作用?

來源:博禾知道

2022-05-24 10:37 15人閱讀

問題描述:我身邊有不少人都在吃蛋白粉,想要了解一下吃這個有什么作用嗎?

醫(yī)生回答(1)

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什么時候吃蛋白粉最好?
根據(jù)您的提問,按照按產(chǎn)品推薦攝入量吃。每個蛋白粉產(chǎn)品都有各自推薦的食用量,服用者不要隨意增量或減量。吃得太少,達(dá)不到預(yù)期的目的;吃得太多,又會造成浪費或副作用。不要空腹吃??崭钩缘鞍追?,蛋白粉會被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉,造成浪費。在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時,吃一些其他食品。不要太熱。蛋白粉一旦受熱,就會失去其特有的活性,降低它的作用。因此,蛋白粉切不可燒煮和燙食,溫度40度左右,也可以冷飲。吃的時候也要注意,不要亂混合其他食物吃。蛋白粉可以加入到多種食品中食用,喜歡吃甜的可以加糖,喜歡吃咸的可以加鹽,但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。三歲以下的孩子不宜吃。蛋白粉的蛋白質(zhì)組成并不適合幼齡兒童,容易造成消化不良,吃了以后很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。蛋白粉不要和酸性飲料混吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分,與蛋白質(zhì)粉相遇后,會形成凝塊,影響消化吸收。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
為什么吃了膠原蛋白粉就來月經(jīng)
吃了膠原蛋白粉就來月經(jīng)屬于不正常的,如果現(xiàn)在還不到月經(jīng)期間出現(xiàn)了異常出血現(xiàn)象,要及時去檢查是否和內(nèi)分泌紊亂或者是婦科疾病等有關(guān),不一定就是服用膠原蛋白粉所引起的,要注意觀察出血量的多少,如果出血比較多,就需要遵醫(yī)囑服用藥物止血,同時檢查出血原因治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃蛋白粉可以改善頸部脊髓損傷病情嗎
考慮可以起到一定的改善效果,能夠幫助患者恢復(fù)。但是患病后,建議患者應(yīng)該選擇藥物治療服用皮質(zhì)類固醇的藥物,搭配神經(jīng)營養(yǎng)素進(jìn)行治療。如果病情比較嚴(yán)重的情況下,患者也可以選擇外科手術(shù)的方式進(jìn)行治療,改善癥狀。脊髓損傷后,會使患者出現(xiàn)感覺障礙,或者是運動功能紊亂等癥狀。如果治療不及時的情況下,可能會影響患者的呼吸系統(tǒng)。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腿腫是吃安利蛋白粉引起的嗎?
蛋白粉一般是不會引起浮腫的,這很有可能是由于有腎臟的病變導(dǎo)致的。應(yīng)該及時的做一下尿常規(guī)的檢查,要是有尿蛋白的陽性,可以采取潑尼松以及環(huán)磷酰胺的治療的。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
蛋白粉能增強免疫力嗎
蛋白粉可以大幅提高免疫力,但是起效要慢些,它屬于保健品,您可以服食藥物類的大幅提高免疫力藥物治療,相對比保健品要起效快。另外增強自我活動可以大幅提高人體對疾病的抵抗能力。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、吸毒會縮減人體免疫功能,必須嚴(yán)格影響。香蕉能增強白細(xì)胞,穩(wěn)定免疫系統(tǒng)的功能,大幅提高人體反抗疾病的能力,特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉,可以大幅提高身體免疫力。
劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
乳清蛋白粉小孩吃了好嗎?
如果孩子免疫功能低下或者是經(jīng)常感冒發(fā)燒,或者是孩子挑食,或者是偏食,當(dāng)然可以給寶寶口服乳乳清蛋白粉啦,可以增加抵抗力,增加免疫力,同時,給孩子加強營養(yǎng),多吃一些鈣,鐵,鋅豐富的食物,可以給孩子調(diào)理1到2個月左右,馬上,天氣好了,給寶寶多曬曬太陽,增加戶外曬太陽的時間
李玉華 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
蛋白粉可以提高膽固醇嗎
可以放心,蛋白粉主要的成分是動植物蛋白不會提高身體的膽固醇含量,具體需要結(jié)合臨床實際情況,如果出現(xiàn)膽固醇偏高以及血脂異常,可以適當(dāng)?shù)倪x擇控制飲食,以清淡易消化的食物為主,適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜水果,綠色的粗纖維食物,避免使用一些動物內(nèi)臟以及各種膽固醇含量較高的食物
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
吃蛋白粉會長胖嗎?怎樣才能長胖?
根據(jù)您的描述,單純靠吃這些所謂蛋白粉之類的是不能長胖的。本身比較瘦建議首先要注意檢查下是否有胃腸疾病、是否有甲狀腺功能異常、血糖異常、感染疾病如結(jié)核等情況的。建議您選擇合適的方法來增強體質(zhì),沒有身體的問題,主要建議是通過健身幫助促進(jìn)增肌增重的。注意適當(dāng)做增肌的器械運動,配合補充優(yōu)質(zhì)蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉,達(dá)到超量恢復(fù)促進(jìn)增肌增重。要注意好規(guī)律飲食,盡量是從飲食結(jié)構(gòu)方面攝取天然的蛋白質(zhì)是比較健康的。
李琢瑪 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院
喝蛋白粉對胃炎有好處嗎
最好不要亂吃蛋白粉。通常消化蛋白質(zhì)您吃魚,牛奶,雞肉蛋白等可以消化,如果是增強肌肉,那么建議是有個科學(xué)的鍛練計劃考量。如果您有胃腸道疾病,應(yīng)留意積極救治。不要在沒救治的情況下拖延時間去問您能吃什么和不能夠吃什么。留意輕規(guī)則。少吃辛辣的食物。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
蛋白粉能減肥嗎?
蛋白粉本身沒有減肥的作用,作為三大營養(yǎng)物質(zhì)之一,蛋白質(zhì)和碳水化合物產(chǎn)生的熱量是一樣的,減肥最關(guān)鍵的是控制全天總熱量的攝入,蛋白粉吃多了熱量也會超標(biāo),所以蛋白粉不能減肥。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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老是招蚊子是不是有血液病

老是招蚊子通常與血液病無關(guān),主要與體表揮發(fā)物、體溫、汗液成分等因素有關(guān)。蚊蟲叮咬偏好主要受二氧化碳釋放量、汗液中的乳酸和尿酸含量、體溫及體表微生物群落影響,血液病極少直接導(dǎo)致招蚊現(xiàn)象。但若伴隨異常出血、乏力等癥狀,需排查血液系統(tǒng)疾病。

人體吸引蚊子的主要原因是代謝活動產(chǎn)生的二氧化碳和體味物質(zhì)。運動后呼吸加快會釋放更多二氧化碳,汗液中的乳酸、尿酸等成分也會通過皮膚揮發(fā)。體溫較高者散熱更明顯,體表微生物群落的代謝產(chǎn)物如短鏈脂肪酸等均可能增強對蚊子的吸引力。深色衣物因吸熱能力較強可能間接增加體溫和汗液分泌。部分化妝品或香水中的芳香物質(zhì)也可能干擾蚊子的化學(xué)感受器。

血液病如貧血、白血病等雖可能改變血液成分,但這類疾病對招蚊的影響微乎其微。真正因血液異常招蚊的情況僅見于極罕見的遺傳性紅細(xì)胞酶缺陷,這類患者血液會大量積累吸引蚊子的揮發(fā)性物質(zhì)。日常若僅表現(xiàn)為招蚊而無其他癥狀,無須過度擔(dān)憂血液問題。但若同時存在皮膚瘀斑、傷口難愈合、異常疲倦等表現(xiàn),則需就醫(yī)檢查血常規(guī)、凝血功能等指標(biāo)。

減少蚊蟲叮咬可通過穿著淺色長袖衣物、使用含避蚊胺的驅(qū)蚊劑、保持皮膚清潔干燥等方式實現(xiàn)。室內(nèi)可安裝紗窗、使用電蚊香等物理防蚊措施。避免在黃昏等蚊蟲活躍時段進(jìn)行戶外活動,清除家中花瓶、托盤等積水容器以阻斷蚊蟲繁殖環(huán)境。若長期招蚊且伴隨其他身體異常,建議至血液科進(jìn)行系統(tǒng)性檢查排除潛在疾病。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腰間盤突出引起左腿麻木

腰椎間盤突出引起左腿麻木通常與神經(jīng)根受壓有關(guān),可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引療法、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出多由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起,常伴隨腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作,減輕椎間盤壓力。臥床時可在膝下墊軟枕緩解神經(jīng)牽拉,癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?;顒?。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕神經(jīng)根水腫,甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片,合并肌肉痙攣時配合鹽酸乙哌立松片。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

3、物理治療

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng)。脈沖射頻治療能選擇性阻斷痛覺傳導(dǎo)。治療需由專業(yè)康復(fù)師操作,10-15次為1療程,配合腰椎穩(wěn)定性訓(xùn)練效果更佳。

4、牽引療法

通過機械牽引增大椎間隙,減輕髓核對神經(jīng)根的壓迫。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,牽引重量一般為體重的1/3-1/2,每次20-30分鐘。禁忌用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、腰椎滑脫患者。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個月保守治療無效或出現(xiàn)肌力下降、馬尾綜合征時,考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快,開放手術(shù)適用于多節(jié)段病變。術(shù)后需佩戴腰圍并逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)腰部,睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位減輕腰椎負(fù)荷。加強腰背肌鍛煉如五點支撐法、游泳等,控制體重減少腰椎壓力。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,戒煙以防影響椎間盤血供。若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便障礙,須立即就醫(yī)。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
急性心梗胸悶氣短怎么辦

急性心梗胸悶氣短可通過立即停止活動、保持鎮(zhèn)靜、舌下含服硝酸甘油片、吸氧、緊急就醫(yī)等方式處理。急性心肌梗死通常由冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂、血栓形成、血管痙攣、心肌耗氧量增加、情緒激動等因素引起。

1、立即停止活動

出現(xiàn)急性心梗胸悶氣短時需立即停止一切體力活動,保持靜止?fàn)顟B(tài)。任何身體活動都可能增加心肌耗氧量,加重心肌缺血程度?;颊邞?yīng)原地坐下或平躺,避免走動或自行前往醫(yī)院。家屬或旁觀者應(yīng)幫助患者保持安靜,減少不必要的移動。

2、保持鎮(zhèn)靜

情緒緊張會刺激交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心率加快、血壓升高,進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)?;颊咝璞M量控制恐慌情緒,通過深呼吸等方式放松身心。家屬應(yīng)保持冷靜,避免在患者面前表現(xiàn)出過度焦慮,以免加重患者心理壓力。

3、舌下含服硝酸甘油片

若患者隨身攜帶硝酸甘油片,可在舌下含服0.5毫克。該藥物能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,緩解心絞痛癥狀。但需注意血壓監(jiān)測,收縮壓低于90毫米汞柱時禁用。5分鐘后癥狀未緩解可重復(fù)給藥一次,最多不超過3次。含服后可能出現(xiàn)頭痛、面部潮紅等副作用。

4、吸氧

有條件時應(yīng)立即給予鼻導(dǎo)管吸氧,氧流量控制在2-4升/分鐘。吸氧可提高血氧飽和度,減輕心肌缺氧狀態(tài)。對于合并慢性阻塞性肺疾病患者,需謹(jǐn)慎控制氧流量,避免二氧化碳潴留。持續(xù)監(jiān)測指脈氧飽和度,維持在94%-98%為宜。

5、緊急就醫(yī)

急性心肌梗死屬于危及生命的急癥,必須立即呼叫急救電話。急救人員到達(dá)前應(yīng)持續(xù)監(jiān)測患者意識、呼吸和脈搏。若出現(xiàn)心跳呼吸驟停,需立即開始心肺復(fù)蘇。到達(dá)醫(yī)院后應(yīng)配合醫(yī)生完成心電圖、心肌酶譜等檢查,根據(jù)病情選擇藥物溶栓或急診介入治療。

急性心肌梗死患者出院后需長期規(guī)律服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物,配合阿托伐他汀鈣片調(diào)脂穩(wěn)定斑塊。日常生活中要戒煙限酒,控制血壓血糖,避免劇烈運動和情緒波動。飲食以低鹽低脂為主,適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果,保持大便通暢。定期復(fù)查心電圖、心臟超聲等檢查,遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
抗感顆粒和小兒肺咳顆??梢砸黄鸪詥?/div>

抗感顆粒和小兒肺咳顆粒通常可以一起服用,但需遵醫(yī)囑調(diào)整用法。兩種藥物分別針對感冒和咳嗽癥狀,聯(lián)合使用可能增強療效,但需注意成分重疊及特殊人群禁忌。

抗感顆粒主要含金銀花、連翹等成分,適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀。小兒肺咳顆粒以麻黃、苦杏仁為主藥,針對小兒肺熱咳嗽、痰多氣喘。兩藥聯(lián)用可覆蓋感冒伴咳嗽的綜合癥狀,但部分成分如黃芩在兩藥中均存在,可能增加苦寒傷胃風(fēng)險。兒童用藥需嚴(yán)格按體重調(diào)整劑量,避免過量。脾胃虛寒患兒可能出現(xiàn)腹瀉,服藥期間應(yīng)觀察食欲和大便性狀。哺乳期母親服用后可能通過乳汁影響嬰兒,需咨詢醫(yī)生。

存在藥物相互作用潛在風(fēng)險??垢蓄w粒中的對乙酰氨基酚與某些抗生素聯(lián)用可能增加肝毒性,與鎮(zhèn)咳藥同服可能抑制咳嗽反射。小兒肺咳顆粒含麻黃堿,與退熱藥合用可能加重出汗脫水。先天性心臟病患兒禁用含麻黃的制劑。兩種顆粒建議間隔1-2小時服用,混懸液形式需注意溶解充分。服藥期間忌食生冷油膩,發(fā)熱超過3天或咳嗽帶血需立即停用就醫(yī)。

建議在醫(yī)師指導(dǎo)下確定具體用藥方案,服藥期間監(jiān)測體溫變化及咳嗽頻率。避免自行調(diào)整劑量,兩種顆粒溶解時使用40℃以下溫水以保持藥效。若出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。日常注意保持室內(nèi)空氣流通,適當(dāng)補充維生素C增強免疫力。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
骨碎補不能與雞蛋同吃嗎

骨碎補一般可以與雞蛋同吃,兩者搭配不會產(chǎn)生毒性反應(yīng)或明顯降低藥效。骨碎補是中醫(yī)常用補腎強骨藥材,雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),合理食用對健康有益。

骨碎補性溫味苦,歸肝腎經(jīng),具有續(xù)傷止痛、補腎強骨的功效,常用于跌打損傷、腎虛腰痛等癥?,F(xiàn)代研究表明其含有黃酮類、三萜類等活性成分,能促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖。雞蛋含有卵磷脂、維生素D等營養(yǎng)素,有助于鈣質(zhì)吸收,與骨碎補的補骨作用存在協(xié)同效應(yīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)理論中兩者并無配伍禁忌,常見的骨碎補食療方如骨碎補燉豬骨湯中常加入雞蛋增強營養(yǎng)。

需注意骨碎補煎煮時間應(yīng)超過30分鐘以降低其小毒性,且每日用量不宜超過15克。對骨碎補過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等反應(yīng),陰虛火旺體質(zhì)者長期服用可能加重口干癥狀。雞蛋每日攝入量建議控制在1-2個,高膽固醇血癥患者需適當(dāng)減少蛋黃攝入。服用骨碎補期間若出現(xiàn)惡心、頭暈等不適,應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。

骨碎補與雞蛋同食時,建議將骨碎補先煎煮取汁,再用藥汁制作蒸蛋或蛋花湯等易消化形式。服藥期間保持飲食清淡,避免同時食用辛辣刺激食物影響藥效吸收。儲存骨碎補需置于陰涼干燥處防止霉變,雞蛋應(yīng)冷藏保存并在保質(zhì)期內(nèi)食用。若需長期服用骨碎補或存在特殊健康狀況,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整飲食搭配方案。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
寶寶手足口病引起37.5低燒如何治療

寶寶手足口病引起37.5℃低燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、觀察癥狀、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。手足口病通常由腸道病毒感染引起,表現(xiàn)為發(fā)熱、口腔皰疹、手足皮疹等癥狀。

1、物理降溫

使用溫水擦拭寶寶頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,避免使用酒精或冰水。保持室內(nèi)通風(fēng),室溫控制在24-26℃,減少衣物包裹。若體溫持續(xù)不降或超過38.5℃,需及時就醫(yī)。

2、補充水分

少量多次喂食溫水、淡鹽水或口服補液鹽,預(yù)防脫水。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可增加哺乳頻率。避免飲用含糖飲料或果汁,以免刺激口腔潰瘍。觀察排尿量,若4-6小時無排尿需警惕脫水。

3、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米湯、藕粉、牛奶等。避免酸性、堅硬或過燙食物加重口腔疼痛??蓪⑹澄锎虺珊隣?,用吸管輔助進(jìn)食。保證每日足夠熱量攝入以維持體力。

4、觀察癥狀

每日監(jiān)測體溫3-4次,記錄發(fā)熱規(guī)律。檢查口腔皰疹是否增多,手足皮疹是否出現(xiàn)化膿。注意有無精神萎靡、肢體抖動、呼吸急促等重癥表現(xiàn)。出現(xiàn)異常需立即就醫(yī)。

5、遵醫(yī)囑用藥

口腔潰瘍可噴涂開喉劍噴霧劑緩解疼痛,皮疹處涂抹爐甘石洗劑止癢。發(fā)熱時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴0被拥蝿?。禁止自行使用抗生素或抗病毒藥物,避免濫用藥物加重肝腎負(fù)擔(dān)。

家長需保持寶寶指甲清潔修剪,防止抓破皮疹引發(fā)感染?;純翰途?、玩具應(yīng)每日煮沸消毒,與其他兒童隔離至少1周。恢復(fù)期可適量補充維生素C促進(jìn)黏膜修復(fù),如西藍(lán)花、獼猴桃等。若持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)嘔吐、嗜睡等癥狀,應(yīng)立即前往兒科急診就診。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
摸別人的灰指甲怎么辦?

接觸他人灰指甲后應(yīng)及時徹底清潔雙手,避免直接接觸患處?;抑讣资怯烧婢腥疽鸬募撞?,具有傳染性,主要通過皮膚接觸傳播。

接觸后立即用流動水和肥皂清洗雙手,重點清潔指縫、甲緣等易殘留真菌的部位,持續(xù)搓洗20秒以上。若皮膚有破損,可用碘伏消毒液擦拭接觸部位。日常避免共用指甲剪、毛巾等個人物品,減少與患者患處的直接接觸。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖,保持手足干燥有助于降低感染風(fēng)險?;抑讣谆颊呤褂眠^的拖鞋、襪子等物品需單獨清洗并用沸水燙洗或陽光暴曬。

若接觸后出現(xiàn)指甲變色、增厚或皮膚瘙癢等癥狀,可能已發(fā)生真菌感染。早期可外用聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物,嚴(yán)重時需口服特比萘芬片或伊曲康唑膠囊。治療期間定期修剪病甲,每次修剪后對工具進(jìn)行酒精消毒?;抑讣庄煶梯^長,指甲完全更新需3-6個月,需遵醫(yī)囑堅持用藥。合并糖尿病、免疫缺陷等基礎(chǔ)疾病者更易感染,需加強防護(hù)。

家庭成員患有灰指甲時,建議其積極治療并做好物品隔離。公共場所如游泳池、健身房等應(yīng)穿防水拖鞋,避免赤腳行走。保持鞋襪透氣性,潮濕鞋襪及時更換,可配合使用抗真菌散劑。日常飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素,有助于指甲健康。如懷疑感染應(yīng)及時到皮膚科就診,通過真菌鏡檢明確診斷,不可自行長期使用刺激性藥物。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
上夜班胸悶喘不過氣憋得慌怎么辦

上夜班胸悶喘不過氣憋得慌可通過調(diào)整作息、改善工作環(huán)境、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、吸氧治療等方式緩解。該癥狀可能由缺氧、焦慮、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、支氣管哮喘等原因引起。

1、調(diào)整作息

長期夜班可能導(dǎo)致生物鐘紊亂,影響心肺功能。建議在非工作時間保證充足睡眠,白天睡眠時使用遮光窗簾減少光線干擾。適當(dāng)安排午休,避免連續(xù)熬夜。睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品,可嘗試溫水泡腳幫助入睡。

2、改善工作環(huán)境

密閉空間通風(fēng)不良會加重胸悶癥狀。需確保工作區(qū)域空氣流通,必要時使用空氣凈化器。保持適宜溫濕度,溫度建議維持在20-24攝氏度,濕度控制在40%-60%。避免接觸粉塵、化學(xué)氣體等刺激物,工作時可定時起身活動。

3、心理調(diào)節(jié)

工作壓力可能引發(fā)焦慮性呼吸困難??赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練緩解,具體方法為吸氣時腹部鼓起,呼氣時腹部收縮。下班后嘗試冥想、聽輕音樂等放松活動。若癥狀持續(xù),可尋求專業(yè)心理咨詢,學(xué)習(xí)壓力管理技巧。

4、藥物治療

支氣管哮喘可能引起夜間胸悶,可遵醫(yī)囑使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑擴張支氣管。冠心病患者需按處方服用單硝酸異山梨酯緩釋片改善心肌供血。對于胃食管反流導(dǎo)致的胸悶,可考慮奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。

5、吸氧治療

慢性阻塞性肺疾病患者在血氧飽和度低于90%時,需遵醫(yī)囑進(jìn)行低流量吸氧。使用制氧機時應(yīng)控制氧濃度在1-2升/分鐘,避免氧中毒。吸氧期間需監(jiān)測指尖血氧,同時配合噻托溴銨粉吸入劑等支氣管擴張劑治療。

夜班人群應(yīng)定期進(jìn)行肺功能、心電圖檢查,排查潛在疾病。飲食上選擇易消化食物,少食多餐避免胃部壓迫。工作間隙可做擴胸運動改善呼吸功能,癥狀加重時立即停止工作并就醫(yī)。長期夜班者建議每半年體檢一次,重點關(guān)注心肺健康指標(biāo)。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
帶狀皰疹不治療會自己好嗎

帶狀皰疹不治療可能會自愈,但存在病情加重或遺留后遺癥的風(fēng)險。帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒再激活引起的感染性疾病,主要表現(xiàn)為沿神經(jīng)分布的簇集性水皰和疼痛。部分免疫力較強的患者可能在2-4周內(nèi)自愈,但多數(shù)患者需要醫(yī)療干預(yù)緩解癥狀并預(yù)防并發(fā)癥。

免疫力正常的輕癥患者可能出現(xiàn)皮膚水皰逐漸結(jié)痂脫落、疼痛自行緩解的情況。這通常發(fā)生在病程初期未合并細(xì)菌感染時,病毒復(fù)制被機體免疫系統(tǒng)抑制后,皮損可緩慢消退。但自愈過程中仍可能經(jīng)歷明顯神經(jīng)痛,影響生活質(zhì)量。部分患者皮損愈合后可能遺留色素沉著或輕微瘢痕。

未規(guī)范治療可能導(dǎo)致病情進(jìn)展或并發(fā)癥。高齡、糖尿病等免疫力低下患者可能出現(xiàn)水皰擴散融合形成大皰或血皰,繼發(fā)細(xì)菌感染導(dǎo)致化膿性皮炎。病毒侵犯三叉神經(jīng)眼支時可引發(fā)角膜炎甚至視力損害,累及面聽神經(jīng)可能導(dǎo)致耳帶狀皰疹伴聽力障礙。約10%-30%患者會發(fā)生帶狀皰疹后神經(jīng)痛,表現(xiàn)為持續(xù)數(shù)月到數(shù)年的灼燒樣疼痛,嚴(yán)重影響日?;顒?。

建議出現(xiàn)帶狀皰疹癥狀后盡早就醫(yī),醫(yī)生可能根據(jù)病情開具抗病毒藥物如阿昔洛韋片、泛昔洛韋膠囊或伐昔洛韋顆粒,配合普瑞巴林膠囊等神經(jīng)痛治療藥物。保持皮損清潔干燥,避免抓撓以防繼發(fā)感染。發(fā)病期間注意休息,適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于免疫恢復(fù)。高齡患者或頭面部帶狀皰疹建議立即就診,以降低并發(fā)癥風(fēng)險。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜發(fā)生病變的幾率大嗎

早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜發(fā)生病變的概率相對較高,尤其是胎齡越小、出生體重越低的早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變主要由視網(wǎng)膜血管發(fā)育異常引起,常見于胎齡32周以下或出生體重低于1500克的早產(chǎn)兒。

早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變的發(fā)生與多種因素有關(guān)。視網(wǎng)膜血管在妊娠后期快速發(fā)育,早產(chǎn)可能導(dǎo)致血管生長停滯或異常增生。高濃度氧療是重要誘因,過度吸氧會抑制血管內(nèi)皮生長因子,導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血后出現(xiàn)代償性血管增生。此外,宮內(nèi)感染、多胎妊娠、貧血、輸血等因素也可能增加病變風(fēng)險。病變早期表現(xiàn)為視網(wǎng)膜周邊無血管區(qū),進(jìn)展期可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜皺褶、出血,嚴(yán)重者可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。通過眼底篩查可發(fā)現(xiàn)病變,篩查時間通常從矯正胎齡31周開始,每1-2周重復(fù)檢查直至視網(wǎng)膜血管發(fā)育成熟。

部分早產(chǎn)兒可能出現(xiàn)自限性病變,輕度病變無需治療即可消退。閾值病變需在72小時內(nèi)接受激光光凝或抗血管內(nèi)皮生長因子藥物治療,以阻止異常血管增生。病變進(jìn)展至4-5期時需進(jìn)行玻璃體切割術(shù)等手術(shù)治療,但視力預(yù)后較差。定期隨訪對保留殘余視力至關(guān)重要,即使治療后仍需每3-6個月復(fù)查眼底直至學(xué)齡期。早產(chǎn)兒應(yīng)避免強光刺激,家長需注意觀察眼球震顫、斜視等異常表現(xiàn)。

建議家長嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行眼底篩查,矯正胎齡40周前完成首次檢查。哺乳期母親可適當(dāng)補充維生素E和DHA,有助于視網(wǎng)膜發(fā)育。保持早產(chǎn)兒居住環(huán)境光線柔和,避免使用閃光燈拍照。若發(fā)現(xiàn)嬰兒追視能力差、瞳孔發(fā)白等情況,需立即就醫(yī)。定期進(jìn)行視力評估和屈光檢查,早期干預(yù)可顯著改善視覺預(yù)后。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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