來源：博禾知道
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頭暈總是想睡覺可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、手法復位等方式改善。
1. 睡眠不足長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致腦供氧不足，表現(xiàn)為晨起頭暈伴嗜睡。建議固定作息時間，午休不超過30分鐘，避免睡前使用電子設備。
2. 低血糖饑餓時血糖水平下降會引發(fā)頭暈乏力，嚴重時出現(xiàn)冷汗、手抖?？呻S身攜帶餅干等零食，糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測血糖，必要時使用葡萄糖注射液。
3. 貧血缺鐵性貧血可能導致腦組織缺氧，常見面色蒼白、心悸等癥狀?？稍黾蛹t肉、動物肝臟攝入，醫(yī)生可能開具琥珀酸亞鐵片、維生素B12片或葉酸片。
4. 耳石癥內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會引發(fā)短暫眩暈，與頭位變動相關。需通過Epley手法復位治療，嚴重者可配合甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
日常注意保持規(guī)律三餐，避免突然起身，若癥狀持續(xù)或加重應及時到神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。
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