醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  背部肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)損傷、脊柱退行性變等原因引起。

  1. 肌肉勞損

  長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉疲勞，建議適當(dāng)休息并進(jìn)行熱敷緩解。

  2. 姿勢(shì)不良

  長(zhǎng)期駝背或坐姿不正會(huì)使背部肌肉持續(xù)緊張，需調(diào)整姿勢(shì)并加強(qiáng)核心肌群鍛煉。

  3. 運(yùn)動(dòng)損傷

  運(yùn)動(dòng)前熱身不足或動(dòng)作不規(guī)范可能拉傷肌肉，急性期應(yīng)冷敷并遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物。

  4. 脊柱退行性變

  可能與椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常伴隨肢體麻木癥狀，需通過(guò)CT確診后使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

  日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免提重物時(shí)突然發(fā)力，持續(xù)疼痛超過(guò)一周建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。