來源：博禾知道
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通宵后頭暈可能由睡眠剝奪、低血糖、脫水、體位性低血壓等原因引起，可通過補充睡眠、調整飲食、補充水分、適度活動等方式緩解。
1、睡眠剝奪連續(xù)熬夜導致大腦未得到充分休息，腦細胞代謝產物堆積引發(fā)頭暈。建議立即補覺2-4小時，選擇安靜黑暗環(huán)境，避免使用電子設備。
2、低血糖夜間未進食導致血糖水平下降，可能出現心慌手抖伴頭暈?？墒秤萌溍姘⑾憬兜染忈屘欠质澄?，避免高糖飲料造成血糖波動。
3、脫水熬夜時飲水不足使血容量減少，血液黏稠度增高影響腦供血。分次飲用500-1000毫升淡鹽水或電解質飲料，小口慢飲。
4、體位性低血壓久坐久臥后突然起身易引發(fā)腦部短暫缺血。改變體位時動作放緩，可先坐起30秒再站立，必要時進行踝泵運動促進血液循環(huán)。
長期熬夜可能誘發(fā)偏頭痛、心律失常等疾病，若頭暈持續(xù)超過6小時或伴隨嘔吐、視物旋轉等癥狀，需及時就診神經內科或心血管科。
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