來源：博禾知道
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痛風(fēng)可通過飲食調(diào)整、適度運動、藥物控制和定期監(jiān)測等方式保養(yǎng)。痛風(fēng)通常由高嘌呤飲食、肥胖、代謝異常和腎功能障礙等原因引起。
1、飲食調(diào)整：減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮和濃肉湯，增加低脂乳制品、蔬菜水果和全谷物，有助于降低血尿酸水平。
2、適度運動：保持規(guī)律的中低強(qiáng)度運動，如游泳、快走，避免劇烈運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，運動有助于控制體重和改善代謝。
3、藥物控制：急性期可使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛，慢性期需遵醫(yī)囑服用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物。
4、定期監(jiān)測：定期檢查血尿酸水平和腎功能，避免長期高尿酸導(dǎo)致痛風(fēng)石或腎結(jié)石，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛應(yīng)及時就醫(yī)。
痛風(fēng)患者需嚴(yán)格限制酒精攝入，每日飲水超過2000毫升促進(jìn)尿酸排泄，保持健康體重有助于病情控制。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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