潘周輝
副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見:空調(diào)病的典型癥狀包括頭暈、乏力、呼吸不暢、咽喉干痛、皮膚干燥等,也可能伴隨關(guān)節(jié)疼痛和感冒樣表現(xiàn)。出現(xiàn)癥狀時(shí),及時(shí)調(diào)整生活環(huán)境,必要時(shí)就醫(yī)排查。
1、呼吸系統(tǒng)癥狀
長期待在空調(diào)房中,空氣流通差,濕度低,可能引起呼吸道不適。常見表現(xiàn)為咽喉干痛、咳嗽、鼻塞。有些人可能出現(xiàn)呼吸不暢,甚至哮喘加重。這是因?yàn)榭照{(diào)會(huì)過濾室內(nèi)空氣中的水分,同時(shí)滋生霉菌和細(xì)菌,加重空氣污染。建議定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng),并保持適度通風(fēng),使用加濕器調(diào)節(jié)濕度。
2、全身不適
空調(diào)環(huán)境溫度較低,長期暴露可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,表現(xiàn)為頭暈、乏力、畏寒等癥狀。研究顯示,驟冷環(huán)境還會(huì)影響血液循環(huán)和免疫系統(tǒng),容易讓人感到疲憊或生病。建議不要將空調(diào)溫度調(diào)得過低,室內(nèi)外溫差最好控制在5-7℃以內(nèi),長時(shí)間工作時(shí)注意休息。
3、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛
冷空氣刺激會(huì)導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)收縮緊張,局部血液循環(huán)不良,容易出現(xiàn)肩頸部酸痛、關(guān)節(jié)疼痛,甚至關(guān)節(jié)炎癥狀。長期如此還可能形成慢性疼痛問題??梢酝ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解,比如轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀或進(jìn)行瑜伽伸展。如果疼痛加重,可以局部使用熱敷,幫助改善血液流通。
4、皮膚干燥和過敏
空調(diào)房環(huán)境濕度低會(huì)導(dǎo)致皮膚失水,引發(fā)干燥、瘙癢等不適,過敏體質(zhì)的人還可能出現(xiàn)紅疹或濕疹。建議多喝水,定期涂抹保濕乳液,同時(shí)選擇使用空氣加濕器。睡前護(hù)膚和補(bǔ)水可以有效預(yù)防癥狀加重。
若空調(diào)病癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,特別是出現(xiàn)呼吸困難、高熱或關(guān)節(jié)腫痛等嚴(yán)重表現(xiàn)時(shí)。合理使用空調(diào),優(yōu)化室內(nèi)環(huán)境,增強(qiáng)身體抵抗力,是預(yù)防空調(diào)病的關(guān)鍵。
2025-04-21 07:50