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血糖波動(dòng)大可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)節(jié)、監(jiān)測(cè)血糖等方式改善。血糖忽高忽低通常由飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、藥物使用不當(dāng)、胰島素抵抗等原因引起。
1、調(diào)整飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免單次攝入過(guò)多碳水化合物，建議少量多餐，每日攝入膳食纖維不少于25克。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)補(bǔ)糖，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖。
3、藥物調(diào)節(jié)二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲幫助促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，具體用藥需內(nèi)分泌科醫(yī)生根據(jù)血糖譜調(diào)整。
4、監(jiān)測(cè)血糖建立每日7次血糖監(jiān)測(cè)記錄，重點(diǎn)關(guān)注餐前及睡前血糖值，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常波動(dòng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
建議隨身攜帶糖果應(yīng)對(duì)低血糖，定期復(fù)查糖化血紅蛋白，合并高血壓或血脂異常者需同步控制。
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