來源：博禾知道
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腿隱隱作痛可能由肌肉疲勞、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，通常表現(xiàn)為酸痛、脹痛或放射痛，可通過休息、補(bǔ)鈣、藥物治療或物理療法緩解。
1、肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間站立、運(yùn)動(dòng)過度或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛感。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷或按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
2、缺鈣鈣攝入不足或維生素D缺乏可能引起骨骼肌異常收縮，表現(xiàn)為夜間小腿隱痛。可通過增加乳制品、豆制品攝入，或遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。
3、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致血液淤積，常伴隨小腿脹痛、血管迂曲?？赡芘c久坐久站、肥胖有關(guān)，可穿醫(yī)用彈力襪，遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等改善靜脈回流。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓可能引發(fā)下肢放射性隱痛，多與久坐、腰部勞損相關(guān)，常伴麻木感。需避免負(fù)重，通過牽引、理療緩解，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。
日常注意腿部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重情況。
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