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我想要減肥自己長得比較胖該怎么辦?

來源:博禾知道

2022-05-03 06:09 27人閱讀

問題描述:我想要減肥自己長得比較胖該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)

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1、沖洗傷口

用流動清水和肥皂交替沖洗傷口15分鐘,減少病毒和細菌殘留。沖洗時避免用力揉搓,防止傷口擴大。若傷口較深,可用無菌棉簽輕輕擦拭周圍皮膚。沖洗后使用碘伏消毒,無須包扎暴露傷口。家長需確保兒童配合操作,必要時固定其手臂。

2、評估暴露等級

根據(jù)皮膚破損程度判斷暴露等級,破皮無出血屬于Ⅱ級暴露,需接種狂犬疫苗。若存在出血或黏膜接觸,則屬于Ⅲ級暴露,需聯(lián)合注射免疫球蛋白。家長需向醫(yī)生詳細描述咬傷過程,包括狗的健康狀況和是否接種疫苗。醫(yī)生可能根據(jù)情況建議打破傷風疫苗。

3、接種疫苗

需按五針法或四針法全程接種狂犬疫苗,首針應在24小時內(nèi)完成。常用疫苗包括人用狂犬病疫苗、凍干人用狂犬病疫苗等。接種后觀察30分鐘,防止過敏反應。家長需記錄接種時間,嚴格遵循后續(xù)針次安排。疫苗接種期間避免劇烈運動和辛辣飲食。

4、預防感染

傷口可能繼發(fā)細菌感染,表現(xiàn)為化膿或發(fā)熱。可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀顆粒等抗生素。每日檢查傷口變化,保持干燥清潔。若出現(xiàn)發(fā)熱或紅腫擴散,需及時復診。家長應避免兒童抓撓傷口,必要時使用透氣敷料覆蓋。

5、觀察動物狀態(tài)

若能確認咬人犬只已接種疫苗且健康存活10天以上,可終止后續(xù)疫苗接種。對流浪犬或無法觀察的動物,需完成全部針次。家長需向疾控部門報告咬傷事件,協(xié)助追蹤動物去向。同時教育兒童遠離陌生動物,避免再次發(fā)生意外。

日常需保持傷口清潔干燥,避免接觸污水。飲食上增加雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白促進修復,補充維生素C增強免疫力?;謴推跍p少手指活動,防止傷口裂開。家長應定期檢查兒童疫苗接種記錄,確保其他疫苗按時接種。若狗未接種狂犬疫苗,即使輕微咬傷也須全程免疫,不可存僥幸心理。

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男性腹脹腹瀉無腹痛無便血可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性胃炎、腸道菌群失調(diào)等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷,避免延誤治療。

1、飲食不當

短時間內(nèi)攝入過量生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜,導致非感染性腹瀉。表現(xiàn)為排便次數(shù)增多但無膿血,可能伴有輕微腹脹。調(diào)整飲食結構后癥狀多可自行緩解,必要時可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復方嗜酸乳桿菌片等調(diào)節(jié)腸道功能。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力或作息紊亂可能引發(fā)自主神經(jīng)失調(diào),影響胃腸蠕動節(jié)律。典型癥狀為間歇性腹脹伴排便習慣改變,糞便多呈糊狀但無異常成分。建議通過規(guī)律作息、腹部熱敷改善,嚴重時可短期使用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)動力藥物。

3、腸易激綜合征

該病屬于功能性腸病,腹瀉型患者常見飯后立即排便、糞便帶有黏液但無血便。癥狀常因情緒波動誘發(fā),體檢無器質(zhì)性病變。治療需結合心理疏導,可遵醫(yī)囑選用洛哌丁胺膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊、鹽酸美貝維林片等藥物。

4、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期用藥可能損傷胃黏膜,導致消化吸收功能障礙。除腹脹腹瀉外,可能伴有早飽、噯氣等癥狀。確診需胃鏡檢查,治療包括奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物,合并感染者需根除幽門螺桿菌。

5、腸道菌群失調(diào)

長期使用抗生素或免疫低下可能導致腸道微生態(tài)失衡,表現(xiàn)為腹瀉與腹脹交替出現(xiàn),糞便可能有酸臭味但無血絲。需停用相關藥物并補充益生菌,如地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等,嚴重者需糞菌移植治療。

日常需注意記錄飲食與癥狀關聯(lián)性,避免攝入已知誘發(fā)食物。保持適度運動促進腸蠕動,每日飲水量不少于1500毫升。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、夜間腹瀉等警報癥狀,須立即進行腸鏡等深入檢查排除器質(zhì)性疾病。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
為什么老年癡呆患者總是拉稀為什么

老年癡呆患者頻繁腹瀉可能與胃腸功能退化、藥物副作用、飲食不當、感染性疾病及自主神經(jīng)功能障礙等因素有關。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄,可能伴隨腹痛、脫水等癥狀。

1. 胃腸功能退化

老年癡呆患者因年齡增長導致胃腸蠕動減慢、消化酶分泌減少,食物消化吸收能力下降。未充分消化的食物刺激腸道可引起滲透性腹瀉。建議調(diào)整飲食結構,選擇易消化的食物如米粥、面條,少量多餐,避免高脂高纖維食物刺激腸道。

2. 藥物副作用

部分治療老年癡呆的藥物如多奈哌齊片、卡巴拉汀膠囊可能引起胃腸道反應,導致腹瀉。抗精神病藥如奧氮平片、喹硫平片也可能干擾腸道功能。若腹瀉與用藥時間相關,需及時告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案,必要時可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散等止瀉藥物。

3. 飲食不當

患者認知障礙可能導致誤食變質(zhì)食物、過量進食生冷食物或暴飲暴食。家屬需監(jiān)督飲食衛(wèi)生,避免食用隔夜飯菜、未洗凈水果等??蛇m當補充益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群,維持每日飲水量以防脫水。

4. 感染性疾病

免疫力下降易引發(fā)腸道感染,如輪狀病毒性腸炎、細菌性痢疾等,表現(xiàn)為水樣便伴發(fā)熱。需進行糞便常規(guī)檢查,確診后可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊抗感染,或口服補液鹽預防電解質(zhì)紊亂。嚴重感染需靜脈補液治療。

5. 自主神經(jīng)功能障礙

癡呆晚期患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化可能影響腸道自主神經(jīng)調(diào)節(jié),出現(xiàn)"腦腸軸"功能紊亂。此類腹瀉常呈頑固性,可嘗試調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物如甲鈷胺片,配合腹部按摩、針灸等物理療法改善癥狀。

家屬需記錄患者每日排便次數(shù)、性狀及伴隨癥狀,保持肛周皮膚清潔干燥以防糜爛。飲食上可選用蘋果泥、山藥粥等收斂性食物,避免牛奶等可能加重腹瀉的飲品。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、高熱等癥狀,須立即就醫(yī)排查腸梗阻等嚴重并發(fā)癥。日常注意手部衛(wèi)生,定期對環(huán)境消毒以降低感染風險。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
做完腸息肉有什么并發(fā)癥

腸息肉切除術后可能出現(xiàn)出血、穿孔、感染、息肉復發(fā)、腹痛腹脹等并發(fā)癥。腸息肉切除術是常見的治療方式,術后需密切觀察身體狀況,出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

出血是腸息肉切除術后較為常見的并發(fā)癥,多發(fā)生在術后24小時內(nèi),表現(xiàn)為便血或黑便,出血量較大時可能伴隨頭暈、乏力等癥狀。穿孔發(fā)生率較低但后果嚴重,表現(xiàn)為劇烈腹痛、腹肌緊張、發(fā)熱等腹膜炎癥狀,需立即處理。感染可能與術前腸道準備不充分或術中操作有關,術后出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加重、排便異常等情況需警惕。息肉復發(fā)與患者體質(zhì)、生活習慣及息肉性質(zhì)有關,定期復查腸鏡有助于早期發(fā)現(xiàn)。腹痛腹脹多為暫時性,與術中充氣或腸管刺激有關,通常1-2天可自行緩解。

術后24小時內(nèi)需臥床休息,避免劇烈活動。飲食應從流質(zhì)逐漸過渡到半流質(zhì)、軟食,避免辛辣刺激及粗纖維食物。保持大便通暢,避免用力排便。按醫(yī)囑使用抗生素預防感染,出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛、大量便血等癥狀應立即就醫(yī)。術后1年內(nèi)需復查腸鏡,之后根據(jù)醫(yī)生建議定期隨訪。養(yǎng)成良好的飲食習慣,增加膳食纖維攝入,減少紅肉及加工食品食用,戒煙限酒有助于預防息肉復發(fā)。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
顱底骨折病人能動嗎

顱底骨折患者是否能活動需根據(jù)骨折類型和嚴重程度決定。若為單純線性骨折且無腦脊液漏或神經(jīng)損傷,可在醫(yī)生指導下適度活動;若合并腦脊液漏、顱內(nèi)出血或嚴重神經(jīng)癥狀,則需絕對臥床制動。顱底骨折多由外傷、高處墜落等原因引起,應及時就醫(yī)評估。

對于無嚴重并發(fā)癥的顱底骨折患者,早期適度活動有助于預防深靜脈血栓和肌肉萎縮。但活動需嚴格遵循醫(yī)囑,避免頭部劇烈晃動或突然體位改變??蛇M行床邊坐起、下肢被動活動等低強度運動,同時密切觀察是否出現(xiàn)頭痛加重、惡心嘔吐等異常反應。若骨折涉及頸靜脈孔、內(nèi)耳道等關鍵區(qū)域,即使癥狀輕微也需謹慎評估活動風險。

當顱底骨折伴隨腦脊液鼻漏或耳漏時,患者需保持頭部抬高30度臥床休息,禁止擤鼻、咳嗽等增加顱內(nèi)壓的動作。此類情況擅自活動可能導致逆行性顱內(nèi)感染或腦疝。若CT顯示骨折片壓迫腦干或視神經(jīng),需立即制動并準備手術治療。開放性骨折合并腦膜撕裂時,任何體位改變都可能加重腦組織損傷。

顱底骨折患者恢復期應保持環(huán)境安靜,避免用力排便或情緒激動。飲食選擇高蛋白、高維生素的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,注意補充維生素D和鈣質(zhì)促進骨骼修復。定期復查顱腦CT觀察骨折愈合情況,神經(jīng)功能缺損者需配合康復訓練。所有活動計劃必須經(jīng)神經(jīng)外科醫(yī)生評估后實施,不可自行判斷。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
寶寶咳嗽可以吃排骨嗎?

寶寶咳嗽一般可以吃排骨,但需注意烹飪方式和食用量。排骨富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于營養(yǎng)補充,但需避免油炸、辛辣等刺激性做法。

1、營養(yǎng)補充

排骨含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營養(yǎng)素,有助于增強寶寶體質(zhì)。建議選擇清燉或蒸煮方式,保留營養(yǎng)的同時減少油脂攝入。咳嗽期間可搭配白蘿卜、蓮藕等潤肺食材燉煮至軟爛,便于消化吸收。

2、避免刺激

咳嗽期間需避免糖醋、油炸或添加辣椒的排骨做法,這些可能刺激呼吸道黏膜加重咳嗽。若寶寶伴有發(fā)熱或痰多,應減少油膩食物攝入,優(yōu)先選擇瘦肉部分并撇去浮油。

3、過敏風險

首次嘗試排骨的寶寶需觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應??人院喜⑦^敏性鼻炎或哮喘時,高蛋白食物可能誘發(fā)癥狀,建議咨詢醫(yī)生后再添加。

4、食用建議

1歲以下寶寶建議喝排骨湯為主,肉需搗成肉泥??人云陂g單次食用量不超過50克,每周2-3次為宜。食用后適當飲水幫助代謝,避免與冷飲同食。

5、病情判斷

若咳嗽伴隨呼吸急促、持續(xù)發(fā)熱或痰中帶血,需立即就醫(yī)。此時飲食應以醫(yī)囑為準,排骨等普通食物可能暫不適宜。

咳嗽期間保持飲食清淡,排骨湯可加入梨、百合等潤肺食材。注意觀察寶寶進食后咳嗽是否加重,保證每日水分攝入。持續(xù)咳嗽超過1周或出現(xiàn)喘息聲,應及時兒科就診評估病因,避免自行調(diào)整飲食延誤治療。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
女孩性早熟長陰毛怎么辦

女孩性早熟長陰毛可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、心理疏導、定期監(jiān)測、中醫(yī)調(diào)理等方式干預。性早熟可能與遺傳、環(huán)境內(nèi)分泌干擾物、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常、卵巢腫瘤、腎上腺疾病等因素有關。

1、生活方式調(diào)整

減少高糖高脂食物攝入,避免接觸含雙酚A的塑料制品,控制每日屏幕使用時間在2小時內(nèi)。每日保證30分鐘跳繩或游泳等縱向運動,睡前1小時禁用電子設備。體重指數(shù)超過同年齡標準時需在營養(yǎng)師指導下控制飲食。

2、藥物治療

促性腺激素釋放激素類似物如醋酸亮丙瑞林緩釋微球可抑制性腺軸激活,需每月皮下注射。中成藥知柏地黃丸對陰虛火旺型性早熟有調(diào)節(jié)作用。芳香化酶抑制劑來曲唑片適用于雌激素過高導致的骨齡超前,使用期間需評估肝功能。

3、心理疏導

采用認知行為療法幫助兒童理解身體變化,通過角色扮演訓練應對同伴疑問。家長需避免在兒童面前討論發(fā)育話題,定期與學校老師溝通消除校園歧視。建立成長日記記錄情緒變化,發(fā)現(xiàn)焦慮抑郁傾向時及時轉介心理科。

4、定期監(jiān)測

每3個月測量身高體重并繪制生長曲線,骨齡檢測間隔不超過6個月。乳腺B超和子宮附件超聲需每半年復查,關注卵泡直徑變化。激發(fā)試驗后LH峰值超過5IU/L提示真性性早熟,需調(diào)整治療方案。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎陰不足證型可用六味地黃丸加減,潮熱盜汗加地骨皮、知母。肝郁化火型選用丹梔逍遙散,乳房脹痛配合夏枯草外敷。耳穴貼壓取內(nèi)分泌、腎、肝等穴位,每周更換2次。推拿采用揉涌泉、捏脊手法每日1次。

建議每日保證500毫升牛奶和50克魚肉攝入以補充鈣與維生素D,避免食用蜂王漿等含性激素的保健品。選擇純棉透氣內(nèi)衣并每日更換,清洗會陰時使用38℃溫水。建立規(guī)律的作息時間表,確保每晚9點前入睡。家長需每季度記錄發(fā)育特征變化,發(fā)現(xiàn)陰毛快速增多或出現(xiàn)腋毛時及時復診。學校體育課應允許根據(jù)發(fā)育情況調(diào)整運動強度,避免因早熟導致運動損傷。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
藍光與近視有什么區(qū)別?
包皮手術后鐵針掛在上面掉不了

包皮手術后鐵針未脫落可能與縫合線吸收延遲或局部炎癥有關,通常需要1-3周自然脫落。若超過4周未脫落或伴隨紅腫疼痛,需及時就醫(yī)處理。

包皮環(huán)切術后使用的縫合線多為可吸收材質(zhì),鐵針通常指縫合線末端的金屬固定夾。術后1-2周內(nèi)隨著創(chuàng)面愈合,縫合線會逐漸溶解,金屬夾可能在此期間自行脫落。部分患者因個體差異或局部微循環(huán)較慢,吸收時間可能延長至3周,期間保持會陰清潔干燥、避免劇烈運動可促進恢復。若縫合線周圍出現(xiàn)輕微瘙癢或少量分泌物屬正?,F(xiàn)象,無須強行剝離。

若鐵針超過4周未脫落,可能因局部感染、線結反應或縫合線材質(zhì)異常導致。伴隨明顯紅腫、滲液、疼痛或發(fā)熱時,提示存在繼發(fā)感染風險,需由醫(yī)生評估后拆除。糖尿病患者、免疫低下者更易出現(xiàn)延遲愈合,術后應加強血糖監(jiān)測和傷口護理。自行拉扯縫線可能導致創(chuàng)面撕裂出血,增加瘢痕形成概率。

術后應穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦,每日用生理鹽水輕柔沖洗創(chuàng)面,避免使用刺激性洗劑。飲食需限制辛辣食物及酒精,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復。術后1個月內(nèi)禁止性生活及劇烈運動,定期復查確保愈合進度。如發(fā)現(xiàn)縫線周圍皮膚發(fā)黑、流膿或鐵針刺入皮膚,應立即就診處理。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
線雕隆鼻臉腫了怎么辦

線雕隆鼻后臉部腫脹可通過冷敷、藥物消腫、保持頭部抬高、避免劇烈活動、定期復查等方式緩解。線雕隆鼻后腫脹通常由創(chuàng)傷反應、局部滲血、感染、過敏反應、個體差異等因素引起。

1、冷敷

術后48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷腫脹部位,每次15-20分鐘,間隔1小時重復。低溫能收縮血管減少滲出,緩解皮下出血導致的腫脹。注意避免凍傷皮膚,不可直接接觸冰袋。若出現(xiàn)皮膚麻木或顏色異常需立即停止。

2、藥物消腫

遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物,或草木犀流浸液片等抗炎消腫藥物。感染風險較高時可配合頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。過敏反應需使用氯雷他定片抗組胺治療。所有藥物須嚴格按處方使用。

3、保持頭部抬高

睡眠時墊高頭部30度以上,日常避免低頭動作。重力作用有助于淋巴回流,減輕面部血液淤積。持續(xù)抬高姿勢需維持3-5天,尤其術后前72小時需嚴格保持。突然改變體位可能導致腫脹反復。

4、避免劇烈活動

術后1周內(nèi)禁止跑步、健身等加速血液循環(huán)的運動,2周內(nèi)避免瑜伽等倒立體位。劇烈活動可能加重毛細血管滲血,導致腫脹期延長。同時需防止外力碰撞鼻部,避免揉搓或按摩面部。

5、定期復查

按醫(yī)囑在術后24小時、3天、1周進行復查,觀察腫脹消退進度。若伴隨持續(xù)發(fā)熱、跳痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等感染征兆,或腫脹超過2周未減輕,需立即就醫(yī)排查線材排斥、血腫等問題。嚴重腫脹可能需穿刺引流或取出線材。

術后應保持飲食清淡,限制鈉鹽攝入以防水分潴留,適量補充維生素C促進修復。避免煙酒、辛辣刺激食物。恢復期間注意面部清潔,使用醫(yī)用棉簽輕柔清理鼻腔。腫脹完全消退前避免化妝及暴曬,選擇仰臥位睡眠減少面部壓迫。如出現(xiàn)異常疼痛、皮膚變色或發(fā)熱等癥狀需及時聯(lián)系醫(yī)生。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
哪些人容易得面肌痙攣

面肌痙攣多見于40-60歲中老年人、長期精神緊張者、存在血管壓迫神經(jīng)基礎病變者、女性及有家族遺傳傾向的人群。面肌痙攣是面部肌肉不自主抽搐的神經(jīng)系統(tǒng)疾病,可能與血管壓迫、神經(jīng)損傷等因素相關。

1、中老年人

40-60歲人群因血管彈性下降,椎基底動脈迂曲概率增加,易造成面神經(jīng)根區(qū)受血管壓迫。典型表現(xiàn)為單側眼瞼或口角間歇性抽動,初期可通過卡馬西平片、苯妥英鈉片等藥物控制,嚴重時需顯微血管減壓術治療。

2、高壓人群

長期焦慮、失眠或工作壓力大者,交感神經(jīng)過度興奮可能誘發(fā)肌肉異常放電。患者常伴隨頭痛、耳鳴等癥狀,行為干預如正念訓練聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療有一定效果。

3、血管異常者

先天性血管畸形或動脈硬化患者,血管襻易壓迫面神經(jīng)出腦干區(qū)。核磁共振可見血管神經(jīng)接觸,確診后可采用A型肉毒毒素注射暫時緩解,根治需手術分離壓迫血管。

4、女性群體

女性發(fā)病率約為男性2倍,可能與激素水平波動相關。妊娠期或更年期癥狀易加重,建議避免攝入含咖啡因飲料,急性發(fā)作時可短期使用氯硝西泮片。

5、遺傳傾向者

家族中有面肌痙攣病例者患病風險增高,可能與神經(jīng)髓鞘發(fā)育異常有關。此類患者發(fā)病年齡往往較早,需定期篩查,必要時預防性服用維生素B1片維護神經(jīng)功能。

日常應保持規(guī)律作息,避免冷風直吹面部,減少辛辣刺激食物攝入。若出現(xiàn)持續(xù)超過3個月的面部抽動,或伴隨聽力下降、味覺異常等癥狀,需及時進行神經(jīng)電生理檢查。確診后根據(jù)病因選擇藥物保守治療或手術干預,早期規(guī)范處理可顯著改善預后。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

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