來源:博禾知道
11人閱讀
精神壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。脫發(fā)通常由激素失衡、毛囊損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整作息長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂內(nèi)分泌,導(dǎo)致雄激素水平升高引發(fā)脫發(fā)。建議固定入睡時(shí)間,保證每天7小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。
2、心理疏導(dǎo)慢性壓力會(huì)刺激皮質(zhì)醇分泌,抑制毛囊生長(zhǎng)周期。可通過正念冥想、心理咨詢緩解焦慮,必要時(shí)使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與5α還原酶活性過強(qiáng)有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致毛囊供氧不足,伴隨指甲脆裂。建議攝入牛肉、菠菜等富鐵食物,配合維生素C促進(jìn)吸收。
日??砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán),避免過度燙染,若脫發(fā)持續(xù)加重需及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢