來源：博禾知道
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來月經(jīng)可以適量喝姜湯。姜湯有助于緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕惡心感、改善宮寒癥狀。
1、緩解痛經(jīng)生姜中的姜辣素具有抗炎和鎮(zhèn)痛作用，可抑制前列腺素合成，減輕子宮平滑肌痙攣。痛經(jīng)嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物。
2、促進(jìn)循環(huán)生姜能擴(kuò)張血管加速血流，改善經(jīng)期常見的四肢冰冷現(xiàn)象。伴有貧血者需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病，必要時補(bǔ)充鐵劑或琥珀酸亞鐵。
3、緩解惡心經(jīng)期激素波動可能引發(fā)胃腸不適，姜湯能通過調(diào)節(jié)5-HT3受體減輕惡心嘔吐。持續(xù)性嘔吐需排除妊娠可能，可考慮使用甲氧氯普胺或多潘立酮。
4、改善宮寒中醫(yī)理論認(rèn)為生姜能溫經(jīng)散寒，適合經(jīng)血色暗、血塊多者。宮寒體質(zhì)日常可配合艾灸調(diào)理，嚴(yán)重者需排除子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
經(jīng)期飲用姜湯建議控制在200毫升以內(nèi)，陰虛火旺體質(zhì)者慎用，合并胃腸潰瘍或出血性疾病者禁用，出現(xiàn)異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。
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