醫(yī)生回答(1)

• 顏克強(qiáng)

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：總膽固醇偏低可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加富含膽固醇的食物等方式改善?？偰懝檀计涂赡苡蔂I(yíng)養(yǎng)不良、肝臟疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性消耗性疾病、遺傳因素等原因引起。
  1、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡或攝入熱量不足可能導(dǎo)致總膽固醇偏低。建議增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪的食物，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等，同時(shí)保證碳水化合物的適量攝入，避免過(guò)度節(jié)食。
  2、肝臟疾?。焊闻K是膽固醇合成的重要器官，肝功能異常可能影響膽固醇水平。應(yīng)避免飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān)，適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肝功能檢查和治療。
  3、甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速膽固醇的代謝，導(dǎo)致水平下降。建議減少高碘食物的攝入，如海帶、紫菜等，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療或調(diào)整生活方式。
  4、慢性消耗性疾病：如結(jié)核病、癌癥等疾病可能導(dǎo)致膽固醇水平下降。在治療原發(fā)疾病的同時(shí)，可通過(guò)增加高熱量、高蛋白的飲食，如牛奶、豆制品、瘦肉等，幫助改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
  5、遺傳因素：部分人群因遺傳因素導(dǎo)致膽固醇合成能力較低?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式維持健康水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
  日常飲食中可增加富含膽固醇的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、深海魚(yú)類(lèi)等，同時(shí)搭配富含膳食纖維的蔬菜水果，如西蘭花、蘋(píng)果等，幫助維持血脂平衡。適量運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于促進(jìn)新陳代謝，改善膽固醇水平。若癥狀持續(xù)或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

  2025-07-28 08:12