來源:博禾知道
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膝蓋一蹲就疼可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解,通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少下蹲動(dòng)作,避免爬樓梯或負(fù)重活動(dòng),使用護(hù)膝提供支撐。急性期可冰敷15分鐘緩解疼痛。
2、物理治療超聲波、紅外線等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌力量練習(xí)。
3、藥物治療可能與軟骨磨損、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響、晨僵等癥狀??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。
4、手術(shù)治療可能與半月板撕裂、游離體形成等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、腫脹等癥狀。保守治療無效時(shí)可考慮關(guān)節(jié)鏡清理或半月板修復(fù)術(shù)。
日常注意控制體重,避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿,運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。
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