醫(yī)生回答(1)

• 蘭軍良

  副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：神經(jīng)衰弱的主要癥狀有失眠、記憶力減退、注意力不集中、精神倦怠、煩躁易怒等，治療神經(jīng)衰弱的中成藥常用的有安神補(bǔ)腦液、刺五加片、百樂眠、酸棗仁口服液等。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱除了口服藥物外，還可以通過以下措施進(jìn)行改善。1、注意合理安排作息時(shí)間，不要熬夜及過度勞累，保證每天睡眠在8小時(shí)。2、不要有太大壓力并適當(dāng)放松心態(tài)，多參加集體活動(dòng)或者跟家人、傾訴不快。3、睡覺之前不要過度興奮，不要喝咖啡、濃茶等提神的飲品，可以喝蜂蜜水或者純奶幫助睡眠。4、睡覺之前可以聽舒緩的音樂或者用熱水泡腳。5、平時(shí)經(jīng)常按摩太陽穴及頭皮放松緊張的情緒。