醫(yī)生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  血糖偏高可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制。血糖偏高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

  1、飲食調(diào)節(jié)

  減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜、豆類等低升糖食物，避免含糖飲料和甜點。

  2、運動干預(yù)

  每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動可提高胰島素敏感性，幫助肌肉組織攝取利用葡萄糖。

  3、藥物治療

  二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇藥物。

  4、血糖監(jiān)測

  定期檢測空腹和餐后血糖，記錄波動規(guī)律。血糖儀監(jiān)測可及時發(fā)現(xiàn)異常，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

  保持規(guī)律作息和適度運動有助于血糖控制，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或伴隨多飲多尿等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。