來源:博禾知道
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產(chǎn)后快速下奶的方法有頻繁哺乳、均衡飲食、充分休息、適當(dāng)按摩。
1、頻繁哺乳:通過嬰兒頻繁吸吮刺激乳腺,促進(jìn)乳汁分泌。建議按需哺乳,每天8-12次,每次單側(cè)哺乳時(shí)間不少于15分鐘。
2、均衡飲食:每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水化合物及健康脂肪,可適量增加鯽魚湯、木瓜等傳統(tǒng)催乳食物,保證每日飲水2000毫升以上。
3、充分休息:保持每天7-8小時(shí)睡眠,哺乳間隙盡量臥床休息。過度疲勞會(huì)抑制催乳素分泌,建議與家人分擔(dān)育兒工作。
4、適當(dāng)按摩:哺乳前用溫毛巾熱敷乳房,沿乳腺管方向從乳房根部向乳頭輕柔按摩,每次5-10分鐘,每日2-3次。
保持心情愉悅,避免焦慮情緒影響泌乳。若嘗試上述方法仍乳汁不足,建議咨詢專業(yè)哺乳指導(dǎo)或中醫(yī)師進(jìn)行調(diào)理。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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