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20歲早泄可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、心理調(diào)節(jié)：焦慮或緊張可能導(dǎo)致早泄，建議通過(guò)心理咨詢(xún)緩解壓力，伴侶共同參與有助于改善。
2、行為訓(xùn)練：進(jìn)行停動(dòng)技巧訓(xùn)練或擠壓法降低敏感度，重復(fù)練習(xí)可延長(zhǎng)射精時(shí)間。
3、藥物治療：鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、中醫(yī)調(diào)理：腎氣不足或肝郁氣滯可能引發(fā)早泄，可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥配合針灸治療。
避免過(guò)度手淫，保持規(guī)律作息，適當(dāng)食用山藥、牡蠣等食物輔助改善性功能。
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