來源：博禾知道
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預(yù)防胃腸癌可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習慣、定期篩查、控制感染等方式實現(xiàn)，需長期堅持綜合干預(yù)。
1、飲食調(diào)整減少腌制、燒烤類食物攝入，增加全谷物、新鮮蔬菜水果比例。每日膳食纖維攝入量建議超過25克，西藍花、胡蘿卜等十字花科蔬菜具有抗癌活性成分。
2、習慣改善戒煙限酒可降低消化道黏膜損傷風險，保持規(guī)律作息有助于胃腸功能調(diào)節(jié)。每周進行150分鐘中等強度運動能改善代謝。
3、病原控制幽門螺桿菌感染者需規(guī)范根除治療，EB病毒陽性者應(yīng)加強監(jiān)測。注意飲食衛(wèi)生，避免寄生蟲及病原微生物感染。
4、篩查管理40歲以上建議每3-5年進行胃腸鏡檢查，有家族史者需提前篩查。便隱血試驗聯(lián)合腫瘤標志物檢測可作為初篩手段。
保持理想體重，避免長期精神緊張，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、便血等癥狀時及時就醫(yī)檢查。
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