來源：博禾知道
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跑步后小腿前側(cè)肌肉酸痛通常屬于運動后的正常生理反應(yīng)，主要與肌肉疲勞、脛骨骨膜炎、肌肉拉傷、筋膜室綜合征等因素有關(guān)。
一、肌肉疲勞肌肉疲勞多因跑步強度突然增加或運動姿勢不當(dāng)導(dǎo)致乳酸堆積。適當(dāng)休息、運動后拉伸、局部冰敷有助于緩解癥狀，無須特殊藥物治療。
二、脛骨骨膜炎脛骨骨膜炎常因硬地跑步或鞋履緩沖不足引發(fā)，表現(xiàn)為小腿前側(cè)按壓痛。治療需減少跑量、更換緩沖鞋墊，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。
三、肌肉拉傷肌肉拉傷多因熱身不足或過度牽拉所致，伴隨局部腫脹和活動受限。急性期需制動冰敷，后期可熱敷理療，嚴重時醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬巴布膏、酮洛芬凝膠、云南白藥氣霧劑等外用鎮(zhèn)痛藥物。
四、筋膜室綜合征慢性筋膜室綜合征與小腿筋膜腔內(nèi)壓力增高有關(guān)，表現(xiàn)為運動后劇烈脹痛甚至麻木。輕者可通過減少運動強度緩解，重者需就醫(yī)評估，必要時行筋膜切開減壓術(shù)，藥物可選用緩解神經(jīng)痛的加巴噴丁膠囊或普瑞巴林膠囊。
跑步前后充分熱身拉伸，選擇緩沖良好的跑鞋，循序漸進增加運動量，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)行走困難應(yīng)及時就醫(yī)排查病理因素。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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