醫(yī)生回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師
血糖高可以適量吃金桔，金桔含糖量較低且富含維生素C和膳食纖維，但需控制每日攝入量。血糖高人群可選擇柚子、西藍(lán)花、燕麥、苦瓜等食物，也可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。
一、食物1、柚子柚子升糖指數(shù)低，富含果膠和類黃酮，有助于延緩糖分吸收。
2、西藍(lán)花西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維，能改善胰島素敏感性。
3、燕麥燕麥中β-葡聚糖可減緩葡萄糖吸收速度，適合作為主食替代。
4、苦瓜苦瓜含苦瓜皂苷，具有類胰島素作用，建議焯水后涼拌食用。
二、藥物1、二甲雙胍雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。
2、阿卡波糖α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解為單糖。
3、格列美脲磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。
4、西格列汀DPP-4抑制劑，通過增加腸促胰素水平調(diào)節(jié)血糖。
建議監(jiān)測(cè)餐后血糖變化，將水果攝入量控制在每日200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，配合規(guī)律用藥和運(yùn)動(dòng)管理。
