小腿中段骨頭隱隱作痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、慢性勞損、骨膜炎等原因引起。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間站立行走，使用護(hù)具減少骨骼壓力。運(yùn)動(dòng)損傷引起的疼痛可通過冰敷患處緩解。

熱敷或紅外線照射可促進(jìn)局部血液循環(huán)，慢性勞損患者可配合按摩緩解肌肉緊張。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可鎮(zhèn)痛消炎，骨質(zhì)疏松患者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑與維生素D。

持續(xù)性疼痛可能與骨膜炎、應(yīng)力性骨折等病理性因素有關(guān)，需通過X線或MRI明確診斷。

日常注意補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆制品，避免過度負(fù)重活動(dòng)，若疼痛加重或伴腫脹發(fā)熱應(yīng)及時(shí)骨科就診。