預(yù)防兒童近視可通過控制用眼時間、增加戶外活動、改善用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式實現(xiàn)。近視的發(fā)生與遺傳因素、用眼習(xí)慣、環(huán)境光照等多因素相關(guān)。

建議家長遵循20-20-20原則，兒童每近距離用眼20分鐘，需注視20英尺外物體20秒。避免連續(xù)閱讀或使用電子設(shè)備超過40分鐘。

每日保證2小時以上戶外活動，自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。家長需督促孩子進行球類運動等遠距離視物活動。

保持閱讀距離30厘米以上，光線亮度300-500勒克斯。家長需調(diào)整書桌椅高度，避免躺臥閱讀，電子屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調(diào)。

每3-6個月進行散瞳驗光，建立屈光發(fā)育檔案。發(fā)現(xiàn)視力下降需及時干預(yù)，假性近視可通過低濃度阿托品滴眼液延緩進展。

日常注意補充維生素A、D及葉黃素，減少甜食攝入，保證充足睡眠。出現(xiàn)瞇眼、歪頭視物等行為需及時就醫(yī)評估。