鼻子里干疼可通過增加空氣濕度、鼻腔沖洗、使用保濕鼻噴劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。鼻子里干疼通常由干燥環(huán)境、過敏反應(yīng)、鼻竇炎、萎縮性鼻炎等原因引起。

干燥環(huán)境導(dǎo)致鼻腔黏膜水分流失，使用加濕器或放置水盆增加室內(nèi)濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中。

生理鹽水沖洗鼻腔可清除干燥結(jié)痂和過敏原，緩解黏膜刺激?？墒褂孟幢菈鼗虮乔粐婌F進(jìn)行溫和沖洗。

選擇含甘油或透明質(zhì)酸的鼻腔保濕噴霧，如生理性海水鼻腔噴霧、羥甲唑啉鼻腔噴霧、糠酸莫米松鼻噴霧劑，幫助修復(fù)黏膜屏障。

持續(xù)性干疼可能與萎縮性鼻炎或鼻竇炎有關(guān)，表現(xiàn)為鼻腔異味或膿性分泌物，需通過鼻內(nèi)鏡或CT確診，醫(yī)生可能開具抗生素或激素治療。

日常避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，多飲水保持體液平衡，癥狀加重或伴隨出血時(shí)需及時(shí)耳鼻喉科就診。