寶寶晚上頻繁醒來的常見原因有生理需求未滿足、睡眠環(huán)境不適、胃腸不適、缺鈣等?？赏ㄟ^調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、排查疾病因素等方式緩解。

饑餓、尿布潮濕等基礎(chǔ)需求未滿足會(huì)導(dǎo)致夜醒。家長需觀察寶寶是否因饑餓哭鬧，適當(dāng)增加睡前奶量或調(diào)整喂養(yǎng)間隔，及時(shí)更換尿布。

室溫過高過低、噪音光線刺激等影響睡眠連續(xù)性。家長需保持臥室溫度在24-26℃，使用遮光窗簾，避免睡前過度興奮活動(dòng)。

腸脹氣、胃食管反流可能引發(fā)夜間哭鬧。家長可嘗試拍嗝、腹部按摩，母乳喂養(yǎng)媽媽需減少易產(chǎn)氣食物攝入，必要時(shí)就醫(yī)排查過敏因素。

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。家長應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D制劑，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間，觀察是否伴隨多汗、枕禿等癥狀。

若調(diào)整后仍頻繁夜醒或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)兒科就診排查中耳炎、佝僂病等病理因素。白天規(guī)律作息有助于培養(yǎng)夜間睡眠連續(xù)性。