夏季轉(zhuǎn)換的時候，建議患者適當(dāng)保暖的時候，也不宜穿過多的衣物，為了防止冬天長凍瘡，加強(qiáng)適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到“流通血脈”的目的。防止長凍瘡的方法有很多，患者在入冬前最好就先用起來，避免天氣寒冷以后影響效果。有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，以提高機(jī)體耐寒力。凍瘡在冬季稍微不注意就有可能得上，若能在夏季提前預(yù)防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現(xiàn)介紹幾則凍瘡小方法，供選用。如果是你說的這個情況說明身體是比較虛弱的，所以非常容易出汗。有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，以提高機(jī)體耐寒力。凍瘡在冬季稍微不注意就有可能得上個人建議最好到醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行辨證確診。平時期間要注意休息，不要熬夜。要清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒涼的食物。注意保暖，避免受涼，戒煙戒酒。要調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉快。