睡覺(jué)時(shí)胳膊麻、手麻可能是神經(jīng)受壓、血液循環(huán)受阻或某些疾病導致，需要根據具體原因采取相應措施。若反復出現需就醫排查。
1、神經(jīng)受壓的原因
睡覺(jué)姿勢不當是最常見(jiàn)的原因，長(cháng)時(shí)間壓迫手臂或肩膀，會(huì )導致神經(jīng)受壓，出現麻木感。此時(shí)調整睡姿即可緩解。建議避免高枕、采取側躺姿勢，并定期更換姿勢，減少局部壓力。
2、血液循環(huán)受阻
手臂或手處于較高或受擠壓位置，會(huì )導致血液循環(huán)不暢，從而引起麻木。如果醒后短時(shí)間內麻木緩解，通常無(wú)需擔心。使用符合人體工學(xué)的枕頭，避免手臂長(cháng)時(shí)間懸空，有助于改善這一現象。
3、頸椎問(wèn)題或神經(jīng)炎癥
頸椎病、椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)，進(jìn)而導致手臂或手指麻木。神經(jīng)炎癥如腕管綜合征也可能在夜間加重癥狀。此時(shí)建議盡快就醫，通過(guò)影像學(xué)檢查確認診斷。如果確診為頸椎病或腕管綜合征，可采取理療、藥物、甚至必要的手術(shù)治療。
4、病理性循環(huán)問(wèn)題
糖尿病、動(dòng)脈硬化等全身性疾病也可能導致夜間手麻，這與微循環(huán)障礙相關(guān)。需要綜合管理基礎疾病，如飲食控制、藥物降血糖或控制血壓等。
若僅偶爾發(fā)生，麻木多與睡姿有關(guān)，只需糾正即可。若長(cháng)期頻繁出現或伴隨其他癥狀，如刺痛、乏力等，應盡快就醫，通過(guò)血液檢查、影像學(xué)或神經(jīng)傳導檢查等明確原因，避免疾病延誤治療。