晚上睡覺(jué)磨牙可能與精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、胃腸道功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、咬合板治療、改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。

長(zhǎng)期焦慮緊張可能引起夜間磨牙，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)冥想減壓，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片、谷維素片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

牙齒排列不齊或缺失可能導(dǎo)致磨牙，需口腔科檢查制作咬合板，嚴(yán)重者可考慮正畸治療，伴隨顳下頜關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊。

睡眠呼吸暫停等疾病易引發(fā)磨牙，建議側(cè)臥睡姿并保持臥室安靜黑暗，確診睡眠障礙者可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等助眠藥物。

胃酸反流或寄生蟲感染可能刺激磨牙，需調(diào)整晚餐時(shí)間避免過(guò)飽，寄生蟲感染者需服用阿苯達(dá)唑片，胃食管反流者可選擇奧美拉唑腸溶膠囊。

日常避免攝入咖啡因和酒精，睡前用熱毛巾敷咬肌部位放松，持續(xù)嚴(yán)重磨牙需排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病，長(zhǎng)期磨牙者應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查防止牙齒磨損。