后背兩側(cè)腎區(qū)疼痛可能由腰肌勞損、泌尿系結(jié)石、腎盂腎炎、多囊腎等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為雙側(cè)酸痛，熱敷和休息可緩解癥狀。

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈絞痛，可能與飲水不足、代謝異常有關(guān)，需通過體外沖擊波碎石或藥物排石治療。

細(xì)菌感染引起的腎臟炎癥常伴隨發(fā)熱、尿頻癥狀，可能與尿路梗阻、免疫力低下有關(guān)，需使用抗生素控制感染。

遺傳性腎臟疾病表現(xiàn)為雙側(cè)腎臟多發(fā)囊腫，可能出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛，需通過影像學(xué)檢查確診并定期監(jiān)測(cè)腎功能。

建議避免久坐彎腰，保持每日飲水量，若疼痛持續(xù)或伴隨血尿、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查尿常規(guī)及腎臟超聲。