魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-07-04 14:34 回答了該問題
月子里吃豬蹄奶水會多,因為豬蹄營養(yǎng)豐富,含有大量的膠原蛋白,可以起到脂肪催乳的作用。坐月子吃鯽魚也能促進乳汁分泌。鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩,富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)成分。具有健脾、催乳、催乳、調(diào)節(jié)體液的功效。花生也可以催乳。此外,經(jīng)期食用黑芝麻、絲瓜、百合、茭白、豆腐等食物也能促進乳汁的增加。
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