張立紅 主任醫(yī)師
2024-07-18 14:31 回答了該問(wèn)題
燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用燕窩可以增強(qiáng)免疫力，起到美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)氣的作用。燕窩里邊含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常的高，一般建議一周吃兩到三次，連續(xù)食用三個(gè)月為好。燕窩是雨燕的唾液、羽毛、苔蘚甚至糞便等組成的，是一種常見(jiàn)的保健食品，中醫(yī)認(rèn)為燕窩可以滋陰補(bǔ)氣，養(yǎng)顏美容，女性吃燕窩要注意適量，燕窩蛋白質(zhì)含量較高，對(duì)于蛋白過(guò)敏的人，不宜吃，寒濕體質(zhì)、怕冷、容易胃脹的人不宜吃。
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