月經(jīng)黑色、量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

長期熬夜或精神壓力大會干擾激素分泌，導致經(jīng)血氧化變黑、量少。建議規(guī)律作息并減少焦慮，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

長期受涼或貪食生冷食物會使子宮血液循環(huán)變差，經(jīng)血淤積發(fā)黑。日常注意腹部保暖，可飲用紅糖姜茶，醫(yī)生可能建議服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)藥物。

該病與胰島素抵抗等因素有關，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)色異常?？赡艹霈F(xiàn)痤瘡、多毛等癥狀，需通過二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)代謝和激素水平。

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能導致內(nèi)膜變薄，經(jīng)量減少且顏色加深。伴隨周期紊亂，需采用戊酸雌二醇片聯(lián)合生長激素促進內(nèi)膜修復，嚴重者需宮腔鏡治療。

日常避免過度節(jié)食，適量補充動物肝臟、菠菜等含鐵食物，若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨劇烈腹痛應及時就診。