醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式調(diào)節(jié)。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不良、婦科疾病、精神壓力等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或瑜伽，有助于改善內(nèi)分泌功能。
2、營養(yǎng)干預(yù)增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充維生素E和B族維生素，減少生冷辛辣刺激飲食。
3、藥物治療可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、益母草顆粒等藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理通過針灸、艾灸或中藥湯劑調(diào)理氣血，常用當(dāng)歸、川芎、白芍等藥材，需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食和情緒波動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月需及時(shí)婦科就診。
