腰疼小腹疼沒來月經(jīng)可能由激素紊亂、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式緩解。

精神壓力大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲伴腰腹隱痛。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物。

細菌上行感染引發(fā)盆腔炎癥時，會出現(xiàn)下腹墜痛并向腰部放射，可能伴有發(fā)熱。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、甲硝唑、頭孢曲松等抗生素治療。

異位內(nèi)膜組織刺激盆腔神經(jīng)會導(dǎo)致進行性加重的痛經(jīng)和慢性盆腔痛。臨床常用布洛芬、地諾孕素、GnRH-a類藥物控制病灶進展。

高雄激素血癥和排卵障礙可能引發(fā)月經(jīng)稀發(fā)伴腰骶酸痛。需通過二甲雙胍調(diào)節(jié)代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)整月經(jīng)周期。

持續(xù)超過3個月經(jīng)周期未行經(jīng)或疼痛加重時，建議婦科就診排查器質(zhì)性疾病，日常避免久坐并保持適度運動。