恢復(fù)視力可通過眼部按摩、遠眺訓(xùn)練、睫狀肌鍛煉、光感調(diào)節(jié)等方式改善。視力下降通常由用眼疲勞、屈光不正、年齡因素、眼部疾病等原因引起。

用指腹輕柔按壓眼眶周圍穴位，促進眼周血液循環(huán)。適用于長時間用眼后視物模糊，無須藥物輔助。

每日定時注視遠處景物6米外，每次持續(xù)5分鐘?？删徑饨逘罴’d攣，改善假性近視。

交替注視遠近物體訓(xùn)練調(diào)節(jié)能力。配合眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)，有助于延緩老花眼進展。

在自然光環(huán)境下進行視覺訓(xùn)練，避免強光直射。嚴重屈光不正需配合驗光配鏡或角膜塑形鏡矯正。

訓(xùn)練期間應(yīng)保持每天2小時以上戶外活動，補充富含維生素A和葉黃素的食物，定期進行專業(yè)視力檢查。