調(diào)理無痘膚質(zhì)可通過清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律作息、科學護膚等方式實現(xiàn)。痘痘形成與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等因素有關。

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度清潔破壞皮膚屏障。油性肌膚可每周使用含硫磺或水楊酸的清潔面膜，減少毛孔堵塞。

減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含鋅元素的海鮮、維生素A的深色蔬菜。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝皮脂腺分泌物。

保證23點前入睡，睡眠不足會導致雄激素水平升高刺激皮脂腺。適當進行有氧運動，通過排汗促進毛孔通暢。

選擇含煙酰胺或鋅的控油護膚品，避免厚重油脂類化妝品。炎性痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯外用溶液等藥物。

頑固痘痘建議皮膚科就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，避免自行擠壓導致痘坑痘印形成。日常注意防曬減少色素沉著，保持枕巾毛巾清潔。