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糖尿病人如何增加體重

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問題描述

糖尿病人如何增加體重

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

糖尿病患者增加體重可通過調整飲食結構、優(yōu)化胰島素使用、適度運動干預、定期監(jiān)測血糖等方式實現(xiàn),需在醫(yī)生指導下制定個性化方案。

1、調整飲食結構

增加優(yōu)質蛋白和健康脂肪攝入,如選擇魚肉、堅果、橄欖油等食物,分多次少量進食,避免單次攝入過多碳水化合物導致血糖波動。

2、優(yōu)化胰島素使用

在醫(yī)生指導下調整胰島素劑量和類型,避免因胰島素過量導致體重異常下降,同時預防低血糖發(fā)生。

3、適度運動干預

進行抗阻訓練結合有氧運動,每周3-4次中等強度鍛煉,幫助增加肌肉質量而非單純脂肪堆積。

4、定期監(jiān)測血糖

密切監(jiān)測空腹及餐后血糖水平,及時調整治療方案,確保增重過程中血糖控制在安全范圍內。

建議糖尿病患者在營養(yǎng)師指導下制定增重飲食計劃,選擇升糖指數(shù)低的食物,保持規(guī)律作息并定期復查糖化血紅蛋白等指標。

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