指甲往肉里長可能由修剪不當、鞋子擠壓、外傷、甲癬等原因引起，可通過正確修剪、更換鞋子、藥物治療、手術矯正等方式緩解。

指甲剪得過短或邊緣呈弧形時，容易導致甲緣嵌入皮膚。建議使用平頭指甲刀直線修剪，保留1-2毫米游離緣。

穿尖頭鞋或過緊鞋子會使腳趾持續(xù)受壓。選擇寬松透氣的鞋子，避免長時間穿高跟鞋可預防嵌甲發(fā)生。

踢傷、踩踏等外力沖擊可能導致甲板變形。輕度損傷可每日用碘伏消毒，若伴隨紅腫需就醫(yī)排除甲床損傷。

真菌感染會使指甲增厚變形，可能與足癬交叉感染有關，表現為甲板渾濁、分層。可遵醫(yī)囑使用特比萘芬、環(huán)吡酮胺、阿莫羅芬等抗真菌藥物。

日常保持足部干燥清潔，避免撕扯倒刺，反復發(fā)作或化膿時需及時到皮膚科或手足外科處理。