體重指數(shù)28屬于肥胖。體重指數(shù)是衡量體重與身高關(guān)系的常用指標(biāo)，正常范圍為18.5-23.9，24-27.9為超重，超過(guò)28則屬于肥胖。

體重指數(shù)28已經(jīng)超過(guò)超重的上限，達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。肥胖會(huì)增加多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥等。肥胖還可能影響關(guān)節(jié)健康，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。長(zhǎng)期肥胖還可能增加心血管疾病的發(fā)生概率。肥胖還與某些癌癥的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)。肥胖人群更容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。肥胖還可能影響心理健康，導(dǎo)致自卑、抑郁等情緒問(wèn)題。

超重是指體重指數(shù)在24-27.9之間，雖然也屬于體重偏高，但尚未達(dá)到肥胖程度。超重人群的健康風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低，但仍需引起重視。超重可能預(yù)示著未來(lái)發(fā)展為肥胖的趨勢(shì)。超重人群也需要注意飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。超重狀態(tài)下，身體各系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)已經(jīng)開(kāi)始增加。超重與肥胖之間是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn)。超重人群如果及時(shí)調(diào)整生活方式，可以避免發(fā)展為肥胖。

建議體重指數(shù)達(dá)到28的人群及時(shí)調(diào)整生活方式，包括控制飲食熱量攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等。可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化的減重方案。定期監(jiān)測(cè)體重變化，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)減重。減重過(guò)程中要注意循序漸進(jìn)，避免快速減重帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。保持健康體重有助于降低多種慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。