哭完后眼睛快速消腫可通過冷敷、按摩、眼藥水、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。眼睛腫脹通常由組織液積聚、血管擴(kuò)張等因素引起。

用冷藏后的濕毛巾或冰袋輕敷眼周，低溫能收縮血管減少滲出，每次持續(xù)10分鐘左右，避免直接接觸皮膚。

用無名指從內(nèi)眼角向外輕柔按壓眼眶，促進(jìn)淋巴回流，注意力度適中，重復(fù)進(jìn)行3-5分鐘。

人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解干澀，含維生素B12的滴眼液有助于修復(fù)，須遵醫(yī)囑使用。

減少高鹽食物攝入，適量補(bǔ)充含鉀的香蕉或獼猴桃，飲用綠茶或菊花茶幫助利尿排液。

避免揉搓眼睛，保持充足睡眠，若持續(xù)腫脹超過24小時或伴隨疼痛需就醫(yī)檢查。