踝關(guān)節(jié)骨折后一般需要6-12周可以走路不疼，具體時間與骨折類型、愈合情況、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。

踝關(guān)節(jié)骨折后疼痛緩解時間存在個體差異。單純無移位骨折且恢復(fù)良好時，6-8周后逐漸負(fù)重行走疼痛可明顯減輕。此時骨痂形成穩(wěn)定，關(guān)節(jié)活動度通過早期康復(fù)訓(xùn)練得到改善，但需避免劇烈運動。若骨折涉及關(guān)節(jié)面或伴有韌帶損傷，疼痛緩解可能延長至8-12周，需配合支具保護并嚴(yán)格遵循階段性康復(fù)計劃。部分患者因骨質(zhì)疏松或合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病，愈合速度較慢，疼痛持續(xù)時間可能超過12周。康復(fù)過程中疼痛程度會隨肌肉力量恢復(fù)和關(guān)節(jié)適應(yīng)性增強逐步降低，但突發(fā)加重需警惕愈合不良或二次損傷。

踝關(guān)節(jié)骨折后應(yīng)定期復(fù)查影像學(xué)評估愈合進(jìn)度，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵訓(xùn)練、非負(fù)重關(guān)節(jié)活動等早期康復(fù)。疼痛緩解后仍須避免跳躍、奔跑等高風(fēng)險動作3-6個月，可穿戴護具提供穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質(zhì)與維生素D，適度增加奶制品、深綠色蔬菜攝入，吸煙飲酒可能延緩愈合需嚴(yán)格控制。若12周后仍存在顯著疼痛或關(guān)節(jié)僵硬，需排查創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、軟組織粘連等并發(fā)癥。