李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-03 12:36 回答了該問題
想要減去下腹贅肉之前需要先改變你的飲食習(xí)慣,飯后不要立即坐下或躺下,最好保持站立,也可以選擇去散步。同時(shí)搖動(dòng)呼啦圈或做仰臥起坐和伸展運(yùn)動(dòng),可以逐漸消除腹部脂肪,使腹部肌肉更強(qiáng)壯,更難積聚脂肪。
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