10歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高范圍通常為135-145厘米，體重范圍為30-40公斤，實(shí)際數(shù)值與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣、激素水平等因素相關(guān)。

父母身高對兒童生長發(fā)育影響顯著，遺傳基因決定約70%的生長潛力。

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D有助于骨骼發(fā)育，營養(yǎng)不良或過剩均會影響生長速度。

適量縱向運(yùn)動如跳繩、籃球可刺激生長板，長期缺乏運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉發(fā)育遲緩。

生長激素分泌高峰多在夜間深睡眠期，睡眠不足或甲狀腺功能異?？赡苡绊懻ＩL曲線。

建議定期監(jiān)測生長曲線圖，保證每日500毫升牛奶、1小時戶外運(yùn)動及9小時睡眠，發(fā)現(xiàn)明顯偏離標(biāo)準(zhǔn)值時需就醫(yī)評估骨齡。