胳膊筋疼多數(shù)情況可以自愈。胳膊筋疼可能與肌肉勞損、姿勢不當、肌腱炎、頸椎病等因素有關。

過度使用或突然用力可能導致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛。減少活動并適當休息有助于緩解癥狀。

長時間保持不良姿勢可能引起胳膊筋疼。調整姿勢并避免長時間固定動作可減輕不適。

肌腱炎可能與重復動作或過度使用有關，通常伴隨局部腫脹和疼痛。遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。

若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查，避免劇烈運動并保持適當休息。