面部肌肉松弛，飲食要多喝豆?jié){，多吃膠原蛋白含量高的食物，保持心情舒暢，保證充足睡眠。指導意見：你好，要積極參加戶外運動，每天早晚洗臉后涂抹緊膚水和緊致霜，然后用手輕輕拍打。平時多吃新鮮蔬菜和水果。你好，衰老，是每個人都不可避免的，只不過有的人衰老快，有的人衰老慢，許多人都不知道自己為什么衰老的會比別人快，這幾種行為其實加速了衰老，看看你是不是常在做。1.很少喝水，如今許多人不喜歡喝水，愛喝飲料，要么就不喝，人體組成中，水是必不可少的一部分，長期缺水的話會導致代謝速度變慢，而體內(nèi)的細胞也因此加速衰老。2.熬夜，熬夜其實是衰老加速的一個重要原因，如今許多人因為各種原因，熬夜次數(shù)越來越多，這會給器官帶來非常大的壓力。3.暴飲暴食，現(xiàn)在許多人的飲食規(guī)律都比較亂，要么不吃，要么一下吃非常多，這不僅對胃不好，還會堆積許多垃圾東西在體內(nèi)。